Ako vyrobiť pomarančový džús
pomarančový džús Je to pravdepodobne jedna z najpopulárnejších, najpopulárnejších a najpoužívanejších ovocných štiav. V skutočnosti je to jedna z nápojov, ktoré sú zvyčajne zahrnuté vo väčšine raňajok, najmä v kombinácii s šálkou kávy a hŕstkou celých obilnín alebo miskou čerstvého ovocia. A správne: viete prečo je dobré piť pomarančový džús denne?.
Zásadne preto, že je to asi nápoj mimoriadne bohatý na vitamín C a antioxidanty, vyznačujúci sa najmä obsahom 60 druhov flavonoidov a 170 fytochemikálií. Z tohto dôvodu je ideálnym nápojom znížiť negatívny účinok voľných radikálov, zníženie zápalu a znížiť riziko výskytu určitých chorôb, ako napríklad v prípade rakovina a osteoporóza.
Okrem neuveriteľných výhod, o ktorých sa budeme podrobne venovať v nasledujúcej časti, je veľmi ľahké napiť, pretože stačí mať niekoľko čerstvých a zrelých pomarančov, nôž na ich rezanie a odšťavovač. Len to
Výhody pomarančového džúsu
- Pomáha redukovať vysoké hladiny tukov v krvi: Ak máte vysokú hladinu cholesterolu alebo vysoké hladiny triglyceridov v krvi, pravidelné užívanie pomarančového džúsu je užitočné na ich úplné zníženie, a to vďaka bohatosti antioxidantov (najmä v prípade flavonoidov). V skutočnosti pomáha znižovať LDL cholesterol a zvyšuje HDL cholesterol.
- Užitočné, aby sme sa zotavili lepšie, keď máme chlad: buď keď sme vyliečení, alebo keď sme agripados, pomarančová šťava je užitočná, aby nám pomohla v procese oživenia nášho tela. A keď nie sme, pomáha nám to znížiť riziko utrpenia.
- Pomôžte kontrolovať krvný tlak: v prípade vysokého krvného tlaku pomarančový džús pravidelne pomáha kontrolovať ju, pretože je veľmi bohatý na draslík.
- Veľmi bohaté na prírodné antioxidanty: Ako je uvedené vyššie, pomarančová šťava poskytuje 60 typov flavonoidov a 170 fytochemikálií. Oba pomáhajú zmierňovať negatívne účinky voľných radikálov v našom tele.
Ako urobiť pomarančový džús
Zložky, ktoré potrebujete
- 2 veľké a zrelé pomaranče
Budete tiež potrebovať nôž, sitko a odšťavovač.
Kroky na výrobu pomarančového džúsu
To pomeranče veľmi dobre. Nakrájajte ich na dve polovice a stlačte každú polovicu odšťavovačom (ručné alebo elektrické). Potom, v čase podávania, použite cedník na oddelenie možných semien alebo semien, ktoré prešli do šťavy. Pripravte sa !.
Ak bola šťava vyrobená z kyslých pomarančov, môžete na jej osladenie pridať hnedý cukor alebo hnedý cukor.
Obrázky | Breville USA / Caitlin Regan TémyRecepty na šťavu
