Účinky chladu pri zraneniach
Ako sme nedávno zistili, aké sú hlavné účinky tepla na zranenia, ak sa zvyčajne cvičíte v športe alebo inom fyzickom cvičení, odporúča sa vedieť, čo robiť a ako konať, keď nastane športové zranenie. Preto je v prípade aplikácie za studena nielen užitočné vedieť, kedy sa aplikovať chladu pri zranení, ale aké sú jeho hlavné účinky na naše telo a najmä na oblasť, ktorú budeme liečiť.
Ako sme už spomenuli pri viacerých príležitostiach, keď športujeme, môžeme utrpieť úder, vyvrtnutie, vyvrtnutie, kontraktúru ... a dokonca aj svalové a / alebo kĺbové zranenia, ktoré spôsobia krvácanie a následne zápalový proces, ktorý spôsobí výskyt tradičného zápalu a bolesti.
V konkrétnom prípade aplikácie chladu je to v prvých 24-48 hodinách vhodnejšie, a to najmä v prípade úderov, kontúrovania, vyvrtnutia a modrín; skrátka, akékoľvek akútne poranenie väzy, svalov, šliach a kostí.
Účinky ochladenia na nasledovné sú nasledovné:
- Zmierňuje ostrú bolesť tým, že pôsobí na nervové zakončenia, takže sa zhoršuje pocit bolesti.
- Zmierňuje svalový kŕč.
- Znižuje uvoľnenie krvi pôsobením vazokonstrikčného efektu.
- Znižuje rozsah krvácania.
- Znižuje zápalový proces.
- Znižuje metabolizmus tkanív.
- Znižuje šírenie poškodeného tkaniva kvôli miestnemu nedostatku kyslíka.
Na druhej strane, aplikácia chladu je nielen zaujímavá v prípade zranenia. Tým, že pôsobí ako prirodzený protizápalový prostriedok, zabraňuje nadmernému zápalu svalov, preto je ideálny po cvičeniách športu alebo cvičenia.
Obrázok | Marc Samsom TémyCvičenie Športové zranenia
