Prečo je stres taký zlý pre pokožku a urýchľuje starnutie
Keď sa obávame o zdravie našej pokožky, zvyčajne sa zameriavame na používanie vhodných hygienických a kozmetických výrobkov, pričom napríklad vyberáme najprirodzenejšie a odporúčané možnosti. Je tiež bežné, že si pamätáme naše zvyky a venujeme im zvláštnu pozornosť: keď sa nám umyje naša tvár a pokožka a aké výrobky používame, čo by sme mali zmeniť ...
Dokonca sa pozrieme na to, čo jeme, práve preto, že stále viac si uvedomujeme, že naša strava a výživa priamo ovplyvňujú stav našej pokožky. Ale premýšľali ste niekedy, aký stres to spôsobuje?
Navyše, podľa slov mnohých dermatológov a odborníkov na krásu, stres môže byť príčinou starnutia vašej pokožky rýchlo a predčasne, poškodenie tváre a spôsobenie väčšieho výskytu vrások, akné, pupienkov ...
V mnohých prípadoch je skutočnosťou, že nestačí sledovať vyváženú stravu bohatú na prírodné potraviny, piť dostatok vody a rutinne vykonávať fyzické cvičenie. tiež emocionálne vzostupy a pády, stres a úzkosť ovplyvňujú negatívne veľmi priamym spôsobom, Prečo ?.
Ak stres urýchľuje starnutie
Rôzne vedecké štúdie už pri rôznych príležitostiach zistili Stres uvoľňuje určité chemické látky v našom tele, medzi ktorými vyniká jeden známy ako kortizol, zvyčajne považujeme za stresový hormón hlavne preto, že naše telo má tendenciu ho vyrábať, keď čelíme núdzovým situáciám, aby sme nám pomohli čeliť problémom.
V normálnych situáciách používajú rôzne bunky nášho tela 90% energie v metabolických aktivitách. Keď nastane stresujúca situácia a my vstúpime do poplachovej situácie, mozog odošle správu nadledvinkám s cieľom uvoľniť kortizol, čo spôsobí, že telo uvoľní glukózu do krvi, aby poslalo obrovské množstvo krvi. energie do svalov.
Keď je stres len presný, je to užitočné pre náš organizmus, pretože nás aktivuje a dáva do pozornosti. Ak sa však dlhodobo udržiava a je to aj stres s veľkou intenzitou, je veľmi škodlivý pre naše zdravie, a stáva sa tak nielen príčinou vzniku chronických ochorení, ale aj starnutia.
V tomto zmysle musíme mať na pamäti, že kortizol nie je jediný hormón, ktorý spôsobuje starnutie. Je tiež dôležité označiť ďalšie látky, ako napríklad adrenalín (alebo epinefrín), ktoré majú tendenciu spôsobovať väčšiu bunkovú oxidáciu tým, že interferujú s produkciou inzulínu, čím zvyšuje vstrebávanie cukru a tukov v krvi.
V dôsledku toho sa naša koža rýchlejšie stáva, predčasne. Ale keď toto stárnutie spôsobuje stres, je možné zmierniť jeho dôsledky, pokiaľ budete udržiavať oveľa pokojnejší a uvoľnenejší život, a preč od všetkých tých pocitov, situácií alebo pocitov, ktoré spôsobujú stres.
Riešenie je viac než zrejmé: znížiť úzkosť a stres, prednostne odstránenie všetkých situácií, ktoré ju vytvárajú. Jednou z možností je pravidelné fyzické cvičenie, ktoré nám pomáha veľmi pozitívne pri de-stressovaní. Na druhej strane by sme nemali zabudnúť na určité relaxačné aktivity, ako je prax jogy a meditácie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa. témystres
