Konzumácia čerstvých potravín: prínos pre zdravie
Žijeme v okamihu, v ktorom existujú jednak spracované jedlá a jedlá zmrazené potraviny ohrozuje spotrebu čerstvé potraviny.
A je to tak čerstvé potraviny Prichádzajú ako nespracované výrobky, zachovávajú alebo manipulujú. Z tohto dôvodu sú mnohí odborníci vo svete zdravia, ktorí odporúčajú dodržiavať zásadné pravidlo výživy: konzumovať čerstvé, a pokiaľ možno miestne (z miesta, kde žijeme).
Do určitej miery je toto odporúčanie pochopiteľné, pretože ak jedlo, ktoré jeme, je čerstvé, zabezpečíme dodávku kvalitných živín v množstve.
Ak sú napríklad biologické konzervačné látky, nie je pochýb o tom, že by eliminovali riziko chemických prísad, antiglutinantov a konzervačných látok.
Výhody konzumácie čerstvých potravín
Ako sme stručne uviedli, jeden z hlavných výhody čerstvých potravín je, že zabezpečíme kvalitné živiny a predovšetkým množstvo.
Nie márne, sú skôr najlepšou možnosťou poskytnúť energiu mozgu, čo pomáha zachovať pamäť v perfektnom stave.
Je to preto, že napríklad čerstvé potraviny pomáhajú vytvárať neurotransmitery, ktoré prinášajú antioxidačné výhody, zabraňujú zmenám nálady tým, že kontrolujú dokonca aj prítomnosť niektorých neurotoxických látok v mozgu a pomáhajú zapamätávať sa zvyšovaním produkcie energie v neurónoch.
Jedným zo spôsobov, ako kúpiť čerstvé potraviny, je ísť na veľtrh alebo trh s potravinami v našom meste, kde sa nachádzajú výrobky, ktoré sa priamo dostávajú z miesta ich pôvodu bez manipulácie.
Medzi najdôležitejšie príklady typov potravín, ktoré používajú čerstvé potraviny ako dennú základňu stravy, sú najdôležitejšie ekologické potraviny a vegetariánska strava, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
