Ako pripraviť čaj rooibosu
rooibos Skladá sa z veľmi obľúbeného prírodného nápoja, ktorý je vyrobený zo sušených listov rastliny Aspalathus linearis, Ako vidíme, v skutočnosti to vlastne nie je vlastne čaj, pretože infúzia sa neuskutočňuje s listami čajovníka - Camellia sinensis-, ale rastlina pôvodom z Južnej Afriky, ktorá skutočne patrí do rodiny strukovín (alebo Papilionáceas).
Napriek tomu, že je to svetovo konzumovaný nápoj na svete, pravdou je, že dnes existujú pochybnosti o tom, či je to užitočná a zaujímavá možnosť, napríklad, aby sa stala náhradou za čaj a kávu, a predovšetkým, ak čelíme nápoju, ktorého spotreba je stopercentná.
Najčastejšie pochybnosti: Obsahuje kofeín a teine? Aké sú jeho kontraindikácie a vedľajšie účinky? Môže sa to konzumovať počas tehotenstva?
Práve z tohto dôvodu je to nápoj môže byť počas tehotenstva bezpečne spotrebovaná, pretože neobsahuje kofeín a poskytuje aj veľmi málo tanínov, ktoré neovplyvňujú správnu absorpciu železa (nevyhnutné pre správny prietok krvi do dieťaťa). Chcem povedať, Rooibos čaj sa stáva vynikajúcou náhradou za čaj počas tehotenstva.
Okrem toho je to nápoj bohatý na prírodné antioxidanty, ako je tomu v prípade polyfenoly, ktoré pomáhajú v boji proti znižovaniu obrany tak bežnej počas prvých mesiacov tehotenstva, zabraňujú telo budúcej matky odmietnuť embryo a tiež zabraňuje spontánnym potratom.
Ale jeho vlastnosti sú zaujímavé nielen pre tehotenstvo. Práve preto, že vysoký obsah antioxidantov je užitočným nápojom prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, najmä tých, ktoré sú spôsobené arteriosklerózou, pomáhajú dokonca znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov.
Je tiež vhodný pre ľudí s vysokým krvným tlakom a pre ľudí s tendenciou úzkosti a stresu, a to práve preto, že je to relaxačná rastlina, ktorá tiež neobsahuje kofeín.
Na druhej strane tým, že neblokuje správne vstrebávanie železa (a tiež je to bohatý nápoj), môže byť spotrebovaný absolútnym pokojom u tých, ktorí majú anémiu.
Infúzia je charakterizovaná tým, že má načervenalé zafarbenie, veľmi jemnú a jemnú vôňu, ktorá sa vám veľmi páči a mierne sladkú chuť. Musíme však rozlišovať medzi týmito dvoma druhmi rooibov, ktoré existujú.
Na jednej strane nájdeme červené rooibos (čo je najbežnejší, ktorý nadobúda svoje červenkasté zafarbenie kvôli oxidácii, ktorú jeho listy spôsobujú počas fermentačného procesu) a zelené rooibos (menej populárny, ktorý si zachováva prirodzené svetlozelené sfarbenie, pretože jeho listy neprešli procesom fermentácie).
Ak chcete vychutnať nádherný a nádherný šálka čaju rooibos, je to pravda jeho príprava je tak jednoduchá, ako je jednoduché, A hoci musíme povedať, je to nápoj známy populárne s názvom čaj, v skutočnosti je to infúzia.
Ako urobiť rooibosový čaj
Nevyhnutné zložky:
- 1 až 2 čajové lyžičky rooibosového čaju
- 1 šálka vody
Kroky na prípravu rooibosového čaju:
Vložte vodu do hrnca a zohrejte, kým nedosiahne bod varu. Práve v tomto okamihu znížte teplotu, aby sa nezačalo vrieť, pridajte rooibos v určenom množstve, zakryte a nechajte 5 minút. Po tejto dobe napnite a podávajte pohár.
Koľko rooibosového čaju môžem užívať denne počas tehotenstva?
Rovnako ako akýkoľvek iný prírodný nápoj a jedlo, všetko v prebytku je zlé. Pri tejto príležitosti sa považuje za bezpečné vziať medzi 1 až 3 šálkami rooibosu denne, nikdy neprevyšovať túto sumu.
A počas tehotenstva? Koľko pohárov sa dá bezpečne odobrať?
Ak sa chcete tešiť na rooibosový čaj počas tehotenstva, môžete užívať jednu až dve šálky tejto infúzie denne. Napríklad vynikajúcou možnosťou je, aby si jeden z tých šálok v poludnie a potom posledný pred spaním, pretože je to prirodzený nápoj s relaxačnými vlastnosťami, ktorý vám pomôže lepšie zmierniť spánok a dobre odpočívať. témyčaj
