Detská obezita: čo to je, príčiny a to, čo robia rodičia
Štatistiky, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza o obezite, sú veľmi alarmujúce. Od roku 1980 sa obezita zdvojnásobila po celom svete a konkrétne v roku 2014, 41 miliónov detí do 5 rokov malo nadváhu alebo obezitu.
WHO klasifikuje obezitu ako globálnu epidémiu a definuje ju ako: "abnormálnu alebo nadmernú akumuláciu tuku, ktorá môže byť škodlivá pre zdravie a ktorá postihuje všetky vekové skupiny a sociálno-ekonomické skupiny. V Španielsku trpí obezita takmer 30% dospelej populácie. Detská obezita je preto detská. 
Index telesnej hmotnosti (BMI) je štandard, ktorý vypočítava ideálnu škálu osoby podľa svojej hmotnosti, výšky a výšky. V prípade detí sa predpokladá aj rastová premenná.
Mnohé štúdie potvrdili, že 80% detí, ktoré trpia obezitou alebo nadváhou, ju naďalej udržuje od dospelých s dôsledkami, ktoré to prináša.
Príčiny detskej obezity
Môžeme znížiť príčiny detskej obezity v troch hlavných blokoch: genetické príčiny, environmentálne príčiny a psychologické príčiny.
Zatiaľ čo existuje niekoľko príčiny detskej obezity a nadváhy, ktoré budeme študovať v tomto príspevku v súhrne, existuje jeden základný, ktorý sa stáva jedným z hlavných: dieťa usadené.
Ako sme už skúšali v inom čase, udržiavanie pravidelnej fyzickej aktivity a jej povzbudenie u najmladších je životne dôležité tak pre rast, ako aj pre rozvoj toho istého, pretože to zase pomôže vypáliť nadmerný kalorický obsah, ktorý konzumujú potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru (hamburgery a pizze, pečivo, sladkosti ...).
Dnes je pre deti veľmi normálne stráviť hodiny denne sledovať televíziu, hrať počítačové hry, rozprávať so svojimi priateľmi ... A rodičia si neuvedomujú, čo tieto činnosti môžu mať na zdravie najviac malé.
Existujú aj príčiny genetickej, sociálnej, metabolickej alebo fyziologickej povahy, ktoré môžu povzbudiť naše dieťa, aby bol obézny. V týchto prípadoch je najvhodnejším, okrem povzbudenia zdravšieho životného štýlu a vyváženej stravy, konzultovať s odborníkom, ktorý osobne poradiť a študovať každý prípad individuálne.
Genetické príčiny
Obezita môže byť zdedená od rodičov k deťom, takže je tiež úlohou dospelých vyhnúť sa tejto chorobe. Keď je jeden z oboch rodičov obézny, pravdepodobnosť, že ich syn je tiež obézny, je 4 krát viac ako norma a v prípade, že obaja sú obaja, stúpa až 8 krát viac. Avšak táto príčina nie je jedným z najdôležitejších.
Príčiny životného prostredia
Po prvé, zvyky, ktoré boli predtým odobraté doma, budú tie, ktoré dieťa nadobudne imitáciou. Ak máme tendenciu jesť mastné jedlá, alebo ich neodporúčame s vysokou frekvenciou, alebo ak udržiavame sedavé životy, pri zvyšovaní nášho syna budú mať tendenciu pristupovať k menej zdravým produktom a pasívnym aktivitám, ako je sledovanie televízie alebo hranie videohier. 
Psychologické príčiny
Jedlo nielen pre deti, ale aj pre dospelých niekedy vynakladá vyrovnávacie potešenie z iných problémov, akými sú: stres, neistota alebo jednoduchá nuda. Týmto spôsobom jeme bez akejkoľvek túžby a pre jednoduchý fakt rozvoja aktivity zabudnúť na iných. Potraviny, ktoré sa zvyčajne používajú pri týchto príležitostiach, nie sú ničím iným ako sladkosti, crčatá, hranolky atď.
Čo sa stane, ak je moje dieťa obézne?
Už nadváha a obezita spôsobujú, že naše deti majú väčšiu pravdepodobnosť ochorení, ako je cukrovka, hypercholesterolémia a vysoký krvný tlak. Ako vidíte, choroby, ktoré spájame s obezitou, nie sú vôbec jednoduché, je to skôr, že im môžu sprevádzať zvyšok svojho života.
Okrem fyzických dôsledkov sa prejavujú aj psychologické dôsledky. Deti sú vo veku, keď potrebujú súhlas iných a opätovné potvrdenie svojej osobnosti, pretože to môže byť niekedy podkopané nadváhou. Nie dobrovoľne a s cieľom poškodiť vaše dieťa môže byť signalizované, čo spôsobí nízke sebavedomie tým, že nie je spokojný s ich vzhľadom a vedie k depresii detí.
A pamätajte, že v týchto vekoch je jediný, kto môže zmeniť túto situáciu, vy. Vy ste ten, kto rozhoduje o jedle, ktoré ide do domu a každodenná činnosť, ktorú máte robiť, je vo vašich rukách.
Odstránenie a prevencia detskej obezity
Dobre, môj syn je obézny ... A teraz? Čo mám robiť? Nebojte sa, v týchto vekových kategóriách reaguje organizmus ľahšie a prispôsobuje sa zmenám v strave a fyzickom cvičení. 
Problém nášho dieťaťa, ktorý získava váhu, sa obmedzuje na veľmi špecifický aspekt (s výnimkou tých typov obezity, ktoré súvisia s drogami alebo poruchami metabolizmu): naše dieťa INGES VIAC KALÓRIA ČO JE BURNS. To je tajomstvo.
Preto vedomie koreň problému a môžeme dať problém. Musíme vyvážit to, čo náš syn beží s tým, čo utráca. Dôrazne odporúčame, aby ste šli profesionálom, ktorý prispôsobí obidve aspekty osobne vášmu dieťaťu.
Niekoľko jednoduchých tipov:
- Naplňte chladničku potravinami, ktoré považujeme za zdravé, ako je zelenina a ovocie.
- Vymeňte občerstvenie a drobné výrobky s vlastnými výrobkami, ako je napríklad prírodná ovocná zmrzlina.
- Nezakázajte potraviny, pretože vytvárajú úzkosť u dieťaťa, ale regulujú množstvo potravy, ktorá sa neodporúča požit '.
- Jedzte s dieťaťom a slúžte ako príklad.
- Vyhnite sa reštauráciám s rýchlym občerstvením a nechajte ich na príležitostné príležitosti a nikdy ich nepripájajte k cenám.
- Prejdite do parkov a vonkajších aktivít.
- Pomôžte mu vybrať si aktivitu alebo aktívny šport, ktorý ho motivuje a povzbudí ho k účasti.
A pamätajte: povzbudenie vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu a zdravý životný štýl, v ktorom je pravidelná fyzická aktivita (ak je to možné denne) pomôže našim deťom netrpieť nadváhou a obezitou. Problém, ktorý by nemal mať momentálny vplyv na vaše zdravie, ale v priebehu času sa môže stať vážnym problémom.
Tieto malé zmeny nemusíte robiť zrazu, pretože to spôsobí odmietnutie dieťaťa, ale ak sa blížite trochu k tomuto životnému štýlu, budú mať všetci členovia rodiny prospech a pomôcť vášmu dieťaťu stratiť tie kilogramy viac.
bibliografia:
- Güngör NK. Nadváha a obezita u detí a dospievajúcich. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 Sep; 6 (3): 129-43. dva: 10.4274 / Jpep.1471. K dispozícii na adrese: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
- Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. Intervencie na prevenciu celosvetovej detskej nadváhy a obezity: systematický prehľad. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 Apr. 6 (4): 332-346. dva: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. K dispozícii na adrese: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
- Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briancon S; Skúšobná skupina PRALIMAP. Prevencia nadváhy a obezity pre dospievajúcich: zhromaždenie randomizovanej kontrolovanej štúdie v školskom prostredí. Am J Prev Med 2013 Jan; 44 (1): 30-9. dva: 10.1016 / j.amest.2012.09.055. K dispozícii na: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
- Pizzi MA. Podpora zdravia, pohody a kvality života pre deti s nadváhou alebo obezitou a ich rodiny. Am J Occup Ther. 2016 Sep-Oct, 70 (5): 7005170010p1-6. dva: 10.5014 / ajot.2016.705001. K dispozícii na: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
