4 potraviny na udržanie zdravých a silných vlasov
Pre mnohých z nás, vlasy sú ako jedna z našich najdrahších ozdôb. To je to, čo definuje našu osobnosť trochu a aký je náš vkus. Preto je veľmi dôležité poskytnúť veľmi špecifické zaobchádzanie, pretože sme malí.
V skutočnosti jeden z najdôležitejších filozofov starovekého Grécka, akým je Aristoteles, už povedal vo svojej dobe to "Vlasy a krása sú cennejšie než akékoľvek úvodné listy."
Akonáhle je to známe, ¿Chceli by ste vedieť, aké potraviny sú prospešné pre zdravý a silný vlas na celý život? No, prostredníctvom nasledujúceho článku vám s veľkou podrobnosťou hovoríme:
zelenina
Áno, priatelia NatureVia, tam je zelenina ako šalát, špenát, brokolica, fazuľa alebo uhorka čo nám môže pomôcť veľa, pokiaľ ide o udržanie zdravých a silných vlasov. Dôvodom je, že tieto potraviny majú vysoké dávky vitamínu A a C, ktoré pomôžu udržať si vlasy hydratované.
Podobne, všetka zelenina vo všeobecnosti je tiež veľkým zdrojom železa. A ako tento prvok pomôže našim vlasom? No, hlavne k koreňu je opevnený s cieľom nevedú k nežiaducemu pádu. Niečo, čo sa zvyčajne stáva veľa mužov od veľmi raného veku.
Modré ryby
V modrej rybe nájdeme takú, ktorá nám prinesie veľa výhod pre vlasy. Pri tejto príležitosti sa odvolávame na losos. Okrem toho, že ponúka vynikajúcu chuť, toto jedlo má vysokými dávkami omega-3, mastný olej, ktorý poskytne nášmu vlasu dodatočný stupeň elasticity.
Ale výhody lososa tu neskončia. Je to tiež skvelý zdroj vitamínu B. Ak to vezmeme s pečlivou istotou, že naše vlasy nám dlho poďakujú, poskytujúc oveľa oživujúci obraz. Už vieme, že tento typ modrej ryby nemusí byť vo väčšine prípadov cenovo dostupný. Ale keď si to môžete dovoliť, sme si istí, že vaše vlasy vám poďakujú.
Sušené ovocie
Zakaždým existuje viac ľudí, ktorí sú "závislí" na orechy vo všeobecnosti. Považujete sa za jedného z nich? No máte šťastie! Obe vlašské orechy a mandle majú vysokými dávkami selénu, ktorá sa používa pri výrobe najbežnejších kozmetických výrobkov. Vďaka tejto zložke sa dosiahne omladzujúci účinok pre pokožku aj celú pokožku hlavy.
Navyše, orechy vo všeobecnosti sú tiež veľkým prínosom zinku, čo je prvok, ktorý pravidelne užívaný aj nám môže pomôcť vychutnať si navždy zdravé a silné vlasy.
mrkva
Pravdou je, že táto oranžová zelenina sa môže stať takmer "prídavkom" vďaka svojej príjemnej chuti a jej viac ako charakteristickej štruktúre. Chcete vedieť ešte viac výhod, ktoré môžete ohlásiť s dvoma karotkami týždenne? No dobre venujte pozornosť.
Vďaka svojmu vysoký obsah vitamínu B, bude možné vyživovať všetky vlasy. Najmä ak berieme do úvahy, že počas nášho dňa sme vystavení náhlym zmenám teploty alebo škodlivým prvkom, ako je znečistenie. No, vďaka mrkve, okrem zachovania zdravia, bude tiež možné, že pigmenty v našich vlasoch budú oveľa odolnejšie. Týmto spôsobom bude možné udržať našu farbu, ktorá pre mnohých ľudí je ako ich "punc".
Ako ste už videli, väčšina tu opísaných potravín sa môže brať počas celého týždňa. Preto vám odporúčame, aby ste ich pravidelnejšie integrovali do ľubovoľnej stravy. Sme si istí, že vaše vlasy vám poďakujú. témyvlasy
