Čo je mandala, výhody maľovania sami a ako ju interpretovať

Zdá sa, že nová móda je teraz " mandaly"Oni nie sú len populárni ako výtlačky na oblečenie alebo ozdoby, ale teraz sú nosené maľovať ich, Chcem povedať, maľovať si vlastnú mandalu, Dospelí sfarbení, akoby boli deti? Musíte vidieť, čo ľudia robia s módou!

V tomto článku budete schopní porozumieť, čo sú mandaly a prečo robia furore.

Čo je Mandala?

Pomocou Mandaly môžeme pochopiť tie kresby, ktoré sú zložené zo zaoblených tvarov so sústredenými kruhmi a opakovanými vzormi, Odvtedy je kruh posvätnou postavou pre niekoľko charakteristík, ale hlavne pre to, že nemá začiatok ani koniec a pre reprezentáciu cyklov.

Viaceré kultúry používali mandaly rôznymi spôsobmi, ale vždy súviseli s meditáciou, oddychom, sebapoznaním a opätovným potvrdením prítomnosti.

Napríklad tibetskí mnísi používajú vytvorenie mandaly ako zastúpenie svojich božstiev. V nich pracujú tvrdo niekoľko dní a týždňov v pieskových poliach s farbami, začínajúc od centrálneho bodu smerom k okrajom a rešpektujúc symetriu.

Je to proces tvorby a spojenia s ich bohmi. Akonáhle dokončia svoju prácu, potom ju zničí ako prejav nestálosti vecí v živote a začnú znovu.

Čo je to sfarbenie mandaly

V súčasnej dobe je tempo, ktoré berieme zo dňa na deň, je zúfalé. Práca, domáce práce, obavy atď. Naša myseľ potrebuje prímerie. Mnohokrát zažívame únavu a duševnú únavu kvôli tomuto sebapoškodzovaniu.

A rovnako ako keď sme fyzicky nabitý, rozhodli sme sa ísť do telocvične alebo masáže, dobré rozhodnutie uvoľniť myseľ môže byť sfarbenie mandaly.

Existuje mnoho psychológov a terapeutov, ktorí odporúčajú sfarbenie mandaly ako prostriedok na spojenie so sebou, zníženie úzkosti a dosiahnutie meditácie, Opisujú to ako meditatívny stav.

Meditácia sa považuje za umenie nič robiť, len vnímanie prítomnosti a sfarbenie mandaly, naša myseľ vstupuje do stavu sústredenia v súčasnosti, ktorý odvádza naše myšlienky a núti nás zamerať sa na to, aký vzor budeme Farbenie nižšie. Na druhej strane opakujúca sa vizualizácia sústredených kruhov nám uvoľňuje.

Počas farbiacej činnosti sa okrem toho, obidve mozgové hemisféry sú aktivované Ak chcete vykonať túto akciu, táto skutočnosť sa zvyčajne neuskutočňuje počas celého dňa. Naša logická hemisféra je zameraná na výber farieb, hľadanie vzorov a dodržiavanie objednávky. Je plne funkčný. A zatiaľ sa naša kreatívna hemisféra nezastaví, pretože závisí od kombinácie farieb a hľadania umeleckej krásy. Obaja sú synchronizované.

Na druhej strane, sfarbenie, neúmyselne sme prepravení do nášho detstva, práca školy, večery sa bavili príbehmi maľby atď. Pomáha nám prijímať energiu a pozrieť sa do budúcnosti s pozitívnosťou. Zároveň s tým, že sa znovu spojujeme s našim vnútorným dieťaťom, otvárame dvere k niekedy zabudnutej tvorivosti, ktorá nám v našom každodennom živote pomôže čeliť rôznym spôsobom ťažkostiam a povzbudzovať rozchádzajúce sa myslenie.

Interpretácia mandal

Dokončil som svoju mandalu, skúsenosť bola veľmi pozitívna (pravdepodobne), zachráním ju alebo ju hodím?

Toto je veľmi osobné rozhodnutie, to, čo odporúčam, je, že sa na to pozriete na chvíľu, kedy je dokončené, a všimnete si tie malé detaily, ktoré môžete o vašej nálade vyjadriť. Použité farby, tlak a presnosť pri farbení vám môžu poskytnúť nejaký návod:

  • Použité farby: Môžu indikovať emócie, ktoré zažili. Napríklad, ak červená dominuje vaša mandala, môže byť spojená s vášňou, násilím alebo agresivitou. Avšak, ak je dominancia modrá, môže sa objaviť dôvera, pokoj a vernosť.
  • Tlak: objasňuje úroveň napätia, v ktorom sme túto aktivitu rozvinuli. Pri hlbších a silnejších úderoch naše telo udržuje väčšie napätie ako v najslabších líniách. Týmto spôsobom môžeme tiež skontrolovať, aký bol náš vývoj počas tejto aktivity. Ako sme začali versus ako sme skončili.
  • Presnosť pri farbení: Môže nám ukázať úroveň koncentrácie a pozornosti, ktorú poskytujeme činnostiam, pretože vo väčšej koncentrácii budú naše linky presnejšie.

Výklady sú veľmi subjektívne, ale môžu vám pomôcť rozpoznať svoje pocity a uvažovať. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa. témyrelaxácie

Week 10, continued (Septembra 2022)