Otvorte bábiku: príznaky, príčiny a liečbu
Určite ste v určitom čase utrpeli to, čo je všeobecne známe otvorte bábiku, Vaše skutočné lekárske meno je zápätok na zápästiea zvyčajne sa cítia ako nepríjemné pocity alebo bolesti, ktoré môžu byť intenzívne, čo sa prejavuje najmä vtedy, keď vykonávame určitý druh pohybu s zápästím. Pravdou je, že máme veľmi časté nepríjemné pocity alebo bolesti, ktoré môžu utrpieť niekoho, ale s väčším výskytom u tých, ktorí zdvíhajú závažie alebo sú všeobecne športovci.
Roztrhnutie zápästia sa vyskytuje v dôsledku roztrhnutia alebo nadmerného preťahovania väzov, ktoré podporujú kĺb, Viazanie sa skladá z vláknitých pásov, ktoré poskytujú stabilitu kĺbu, ktoré sú zložené z vláknitých tkanív, ktorých hlavnou funkciou je zjednotenie anatomických štruktúr.
Aké sú príčiny otvorenej bábiky?
Medzi najčastejšie príčiny patria predovšetkým dve veľmi bežné príčiny: pády a traumatizácia. Prvý z nich je jeden z najčastejších, pretože keď spadneme, máme tendenciu automaticky rozšíriť naše ruky, aby sme zmiernili úder. Presne z tohto dôvodu, keď vyvíjame tlak na ruky (najmä na zápästie), môžeme roztrhnúť väzy.
Aké sú jej príznaky?
Príznaky otvorenia zápästia sú celkom jasné, pretože je pomerne jednoduchá lézia, ktorá sa má diagnostikovať.
Zvyčajne sa v zápästí cíti bolesť, ktorá môže vyžarovať ruku, sprevádzaná citlivosťou v poškodenej oblasti a zápalom. Táto bolesť sa prejavuje najmä pri pohybe s zápästím. Presne pre túto bolesť alebo nepohodlie môže byť necitlivosť a obmedzenie mobility, rovnako ako teplo v kĺbe.
Liečba otvoreného zápästia
Prvá liečba, ktorá sa dá praktizovať v čase otvorenia zápästia a trpiaceho výronom, je aplikácia ľadu na léziu, do nasledujúcich hodín po jeho uskutočnení.
Je tiež dôležité imobilizovať zápästie a vyhnite sa presunu, aby ste necítili bolesť. Aby sa zabránilo možnému opuchu, odporúča sa tiež položiť ruku a pohybovať prstami.
Terapeutické masáže sú tiež veľmi užitočné a odporúča sa, a to najmä tie, ktoré sú vytvorené priečne a šikmo pomocou palcov, aplikujú ho v chrbtovej a palmovej oblasti karpusu na 15 až 20 minút každé dva dni.
Cvičenie, ktoré pomáha veľa a ktoré môžete ľahko urobiť doma, je posadiť sa, pričom predlaktie spočíva na stole, kým opustíte svoju ruku vonku, akoby ste viseli. Dajte ruku hore bez toho, aby ste sa s druhou dotýkali pomaly čo najviac, držte túto pozíciu 10 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Potom postupujte pomaly a snažte sa dotknúť okraja stola. Držte ho 10 sekúnd a vráťte sa do východiskovej pozície.
Keď prejdú dni a necítite úľavu alebo zlepšenie, odporúča sa navštíviť fyzioterapeut, ktorý vám pomôže zotaviť pohyb zápästia a zmierniť bolesť pri použití masáže.
Obrázky | Erin Stoodley / star athena Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
