Podzimné choroby: aké sú a tipy, ktoré im treba vyhnúť
jeseň, okrem zlého počasia a niečoho chladnejšieho môže byť sprevádzané typickým jesenné ochorenia, Toto je, jesenné ochorenia vlastné z tohto krásneho obdobia roka.
Dôvodom je najmä zmena sezóny, hoci aj zmena zimného času To môže mať vplyv, pretože zníženie slnečných hodín môže spôsobiť hormonálnu destabilizáciu, ktorá spôsobí pokles obrany (s ktorou je vhodné vedieť, ako zvýšiť obranyschopnosť).
Najlepší spôsob, ako zabrániť jesenné ochorenia je vedieť, ktoré z nich sú najcharakteristickejšie a najzákladnejšie v tejto sezóne.
Choroby typické pre jeseň
Nižšie sumarizujeme niektoré z nich jesenné ochorenia Ďalšie funkcie tejto stanice:
- prechladnutie: S prechodom z teplého prostredia do oveľa chladnejšieho, náš organizmus môže trpieť oslabením obrany, čo nám spôsobuje pocit odporu alebo zácpy. Aby sme sa nepoškodili, musíme sa vyhnúť prúdom a rýchlo sa pohybovať z teplého prostredia do studeného alebo veľmi studeného a prijať vhodné hygienické opatrenia, aby sme zabránili iným ľuďom, aby nás infikovali (pravidelne umývať ruky, najmä keď prichádzame z ulice a vyhýbame sa kefujte si ruky s ústami alebo nosom).
- chrípka: Chrípka je jednou z najtypickejších chorôb jesennej a zimnej sezóny. Nie je márne, na jeseň sa začína obdobie očkovania proti chrípke. Opatrenia na zabránenie nákazy sú rovnaké ako pri prechladnutí a zápche.
Môžete sa dozvedieť viac o Vedľajšie účinky vakcíny proti chrípke. - depresie: The depresia na jeseň (tiež známy ako jesenná asténia) je ďalším z najcharakteristickejších prvkov tejto stanice. Je to spôsobené najmä zmenou sezóny a znížením denného svetla, ktoré spolu s nárastom nepriaznivého počasia a oblačnosti všeobecne spôsobuje, že osoba má tendenciu v prvých dňoch jesene cítiť smutne alebo melancholicky.
Tipy na jeseň choroby
- Postupujte podľa vyváženej stravy založenej na čerstvom ovocí a zelenine. Poskytnú vám vitamíny, minerály a základné živiny, ktoré vaše telo potrebuje každý deň.
- Keď sa začne ochladzovať, ovečte sa pred odchodom domov.
- Vyhnite sa náhlym zmenám teploty.
- Vyhýbajte sa samoliečaniu, ak ochladíte. Najlepšie je ísť u svojho lekára a stať sa tým, ktorý predpisuje lieky, ktoré potrebujete.
- Vykonávajte vonkajšie fyzické cvičenie. Pomôže vám vychutnať krajinu, ktorá padá, vám ponúka a znižuje stres, úzkosť a depresiu na jeseň.
