Prírodné diuretiká
Keď sa nabobtnáme, znamená to, že udržujeme tekutiny, pretože nohy, ruky, brucho a boky sa zväčšujú, aj keď nakoniec jeme málo. Je všeobecne známy ako zadržiavanie tekutín a medzi jeho rôzne príčiny môžeme nájsť nadmernú konzumáciu soli alebo cukru, nedostatočnú stravu alebo hormonálne problémy.
Zvyčajne sa stane veľkou obťažnosťou pre mnohé ženy, ktoré kvôli rôznym problémom alebo dokonca vlastnému metabolizmu zvyčajne uchovávajú veľa tekutín, pretože ich telo nemá dostatok kapacity na to, aby ich bolo možné odstrániť.
Avšak okrem lekárskej liečby, ktorú môže špecialista predpisovať, ak je to dokonca nevyhnutné, je pravda, že retencia tekutín sa dá zlepšiť nasledovaním zdravého a zdravého stravovania založeného na spotrebe diuretické potraviny, Ale jedlo nie je len protagonistami v tomto zmysle, pretože sa môžeme stretnúť aj s inými prírodné diuretiká ktoré sú v tomto ohľade veľmi užitočné.
Aké sú najlepšie prírodné diuretiká?
jedlo
Medzi hlavné diuretické potraviny patria najmä ovocie, zelenina, ktoré sú obzvlášť bohaté na vodu a poskytujú nevyhnutné živiny, ktoré stimulujú a pomáhajú pri diuréze tela. Okrem toho sú nevyhnutné pre zdravý život.
Najužitočnejšie? Samozrejme sa snažte dodržiavať stravu bohatú na tieto potraviny. Napríklad jesť 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny každý deň je skvelou voľbou:
|
Diuretické rastliny
Okrem potravy má veľa rastlín a bylín zaujímavý diuretický prínos pre ľudí s problémami zadržiavania tekutín a nadúvanie brucha.
Púpava sa stáva jednou z najzaujímavejších depuračných rastlín. Hoci fenikel, vavrín, prasliak, lipa alebo levanduľa tiež vyniknú.
Užitočnou možnosťou je infúzia malých množstiev niektorých z týchto bylín. Aby ste to urobili, musíte uvariť ekvivalent šálky vody; Keď sa začne variť, pridajte čajovú lyžičku sušenej bylinky alebo rastliny a varíme 5 minút, nakoniec napnite a napite.
Obrázok | pamramsey Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
