Ako vytvoriť energizujúci kúpeľ

S energizujúcim kúpeľom sa pokúšame nájsť riešenie do tých dní, v ktorých ideme dole, unavení a v ktorých by nám dodatočná energia neublížila. Zvyčajne sa stane, že keď počujeme o kúpeľoch, myslíme si, že sú určené len na odpočinok, odpočinok, spánok, vyčerpanie.

Avšak kúpele sú mimoriadne užitočné pre mnohé ďalšie podmienky, ako je uvoľnenie pokožky toxínov, otvorené póry, uvoľnenie svalov a kĺbov, podpora pohybu čriev a zlepšenie obehu.

Dôvody, prečo sa niekedy ocitáme v nedostatku energie, môže byť niekoľko, napríklad stres, sezónne zmeny, vzostupy a poklesy v našom emocionálnom a osobnom živote, nadmerné práce, nedostatok odpočinku alebo spánku, rýchle občerstvenie, nedbalosť vo výžive, sedavý životný štýl.

Možno preto z tohto dôvodu je dôležité venovať pozornosť sérii tipov, s ktorými by sme sa mohli vyhnúť týmto symptómom:

Musíme sa starať o jedlo, ktoré by malo byť zdravé a vyvážené, bohaté na zeleninu, najlepšie čerstvé ovocie, bohaté na vlákninu, obilniny, bielkoviny, horčík a vitamíny.
Dobre hydratujte, pite 1,5 - 2 litre vody denne.
Nemali by sme preskočiť raňajky, je to najdôležitejšie jedlo dňa začať deň plný energie, aby raňajky bohaté na bielkoviny.
Vykonajte päť jedál denne, ľahké a v malých porciách.
Vyhnite sa veľa jedál.
Použite ovocné, zeleninové a zeleninové smoothies, ktoré nám dodávajú energiu.
Tiež sa uchýliť k infúzii bylín a liečivých rastlín, ktoré nám dodávajú dodatočnú energiu.
Cvičenie denne mierne.
Vyhnite sa sedavému životnému štýlu.
Vyhnite sa obezite a nadváhe.
Nenechajte sa zneužívať kofeínovými nápojmi, ako sú napríklad káva a kofeínové nápoje, ako sú nápoje s kololou.
Odpočinku a spánok dosť, aby si všimli, že sme odpočívali ďalší deň.

Na boj s únavou a únavou a neochotou, ktoré často sprevádzajú, keď nemáme energiu, môžeme využiť domáce a prírodné liečebné prostriedky na nájdenie momentu, ktorý potrebujeme na odstránenie únavy a získanie zdravia.

Potom ponúkame rad kúpeľov s prírodnými energizérmi na prípravu rôznych éterických olejov, ktoré nám prinesú vlastnosti a výhody, ktoré hľadáme.

Esenciálne oleje s vlastnosťami a energizujúcim prínosom, ku ktorým môžeme využiť: éterický olej z rozmarínu, grapefruit, eukalyptus, mäta.

Ako vytvoriť energetický kúpeľ s éterickými olejmi

Rozmarínový éterický olej energizujúci kúpeľ

Energetický olej rozmarínu má stimulačné a tonizujúce vlastnosti, zlepšuje krvný obeh.

zloženie:

10 kvapiek esenciálneho oleja z rozmarínu.
Teplú vodu pri teplote 37 ° C v dostatočnom množstve na ponorenie tela.

príprava:

Otvárame kohútik a naplníme vaňu vlažnou vodou s dostatočným množstvom na ponorovanie tela.

Ideálna teplota vody na využitie tejto energizujúcej kúpeľa by mala byť 37ºC. Akonáhle budeme mať dostatok vody, pridajte kvapky esenciálneho oleja a trochu premiešajte.

Táto kúpeľ sa tešíme 15 alebo 20 minút. Ak chcete dokončiť náš energizačný kúpeľ, budeme sprchovať studenú vodu po celom tele.

Grapefruitový silicový kúpeľ pre silice

Silicový olej z grapefruitu nám dáva energizačné vlastnosti a dáva nám živý účinok, s ktorým budeme obnovovať energiu.

Grapefruit je citrusové plody, takže sa nesmieme vystavovať slnku, keď sa kúpe s esenciálnym grapefruitovým olejom, pretože je fotosenzibilizátor.

zloženie:

8 alebo 10 kvapiek grapefruitového éterického oleja.
Voda pri teplote 37 ° C, ktorá vyplní vaňu.

príprava:

Váku zaplníme vodou pri teplote 37 ° C v dostatočnom množstve, aby bolo celé telo zakryté.

Zatvoríme kohútik a opatrne sa dostaneme do vane. Pridajte kvapky grapefruitového éterického oleja a trochu pretrepte vodu na integráciu esenciálneho oleja. Ideálny čas na vychutnanie tohto kúpeľa je 15 minút.

Dokončíme energizujúcu vaňu so sprchou studenej vody po celom tele.

Kúpalisko z divého borovicového energetického materiálu

Borovicový silicový olej nám poskytuje revitalizačné vlastnosti, s ktorými nepochybne obnovíme energiu, ktorú nám chýba.

zloženie:

10 kvapiek esenciálneho borovicového esenciálneho oleja.
Teplú vodu pri teplote 37 ° C, naplňte vaňu dostatkom vody, aby sa telo ponorilo.

príprava:

Otvoríme kohútik na horúcu vodu, aby sme vyplnili vaňu. Teplota vody by mala byť 37 ° C. Keď je vodný kúpeľ plný, vstupujeme dovnútra.

Pridajte kvapky silice z borovice a trochu premiešajte, aby bol éterický olej integrovaný s vodou. Budeme sa tešiť na túto energizujúcu kúpeľ 20 minút.

Potom dokončíme energizujúcu vaňu so sprchou studenej vody po celom tele. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.