Ako zmierniť a liečiť ťažkosti žalúdka

Je celkom pravdepodobné, že nás všetci v určitom okamihu trpeli žalúdočná ťažnosť, Tiež známa ako ťažkosť žalúdka, je to veľmi častá porucha, ktorá sa cíti ako ťažkosť, ktorá postihuje najmä žalúdok, ktorý zvyčajne beží s nepohodlím alebo s ľahkou bolesťou, ktorá môže byť veľmi nepríjemná. Ďalšie príbuzné príznaky môžu tiež vzniknúť, ako je plyn (plynatosť) a pálenie záhy (kyseliny, ktoré vystupujú do žalúdka do pažeráka).

Hoci je ťažkosťou žalúdka tradične myslená ako výsledok prejedania (to znamená v dôsledku konzumácie), môže sa vyskytnúť aj po požití určitých potravín a nápojov, ktoré môžu spôsobiť podráždenie žalúdka, ako je to v prípade potravín a veľmi tučných potravín, určitých omáčok, alkoholických nápojov, sladkostí a priemyselných pekárskych výrobkov a čokolády. Môže sa objaviť aj po jedle rýchlo.

Z prirodzeného hľadiska je to možné zmierniť ťažkosti žalúdka, najmä ak dodržiavate niektoré prirodzené tipy, ktoré pomáhajú pozitívne pri liečbe žalúdočnej ťažkosti.

Tipy na prevenciu ťažkostí žalúdka

Pred ťažkosťami žalúdka sa dá ľahko predísť. Preto je dôležité dodržiavať čo najrôznejšiu a najvyváženejšiu stravu, bohatú na ovocie, zeleninu a prírodnú zeleninu, ktoré nám pomáhajú poskytovať nášmu telu všetky živiny, ktoré potrebujeme každý deň a veľmi neplnia svoj žalúdok.

Je to tiež zásadné nemusíte prejedať, V skutočnosti je to veľmi jednoduché, pretože stačí vložiť do misky malé množstvá potravy a pomaly jesť, čo dá vášmu žalúdku čas na odoslanie signálov, ktoré budú znamenať vášmu mozgu, že ste spokojní, takže budete jesť menej, ako keby ste to urobili rýchlo. V tomto zmysle je rovnako dôležité žuť dobre a pomaly, pretože týmto spôsobom budete viac sliniť a váš žalúdok bude stáť menej na trávenie toho, čo budete jesť.

Po jedle sa môžete rozhodnúť pre jogurt, čo sa ukáže ako dezert, ktorý je okrem výživného, vysoko zažívací, užitočný na zlepšenie črevného tranzitu a prispieva k regenerácii črevnej flóry.

Ako liečiť ťažkosti žalúdka prirodzene

Zvoľte zažívacie infúzie

Určite sú tráviace infúzie ktoré sú veľmi zaujímavé, keď sa objaví ťažkosť žalúdka. Najužitočnejšie, odporúčané a odporúčané sú tieto:

Infúzia harmančeka s anízom: aby sa táto infúzia vložila do hrnca ekvivalentom šálky vody a privedie sa k varu. Keď voda začne variť pridajte čajovú lyžičku sušených kvetov harmančeka a ďalšie zelený aníz a nechajte varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočívať ďalších 3 minúty. Narovnať a piť.
Infúzia rozmarínu: aby sa táto tráviaca infúzia vložila do hrnca ekvivalentom šálky vody. Keď voda dosiahne bod varu, pridajte dva alebo tri listy rozmarínu a varíme 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočívať ďalších 3 minúty. Narovnať a piť.
Infúzia mliečneho bodliaka: dajte šálku vody do hrnca a priveďte do varu. Potom pridajte 2 polievkové lyžice mliečneho bodliaka a nechajte varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite oheň, kryt a nechajte odpočinok ešte 3 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije.

Konzumujte jogurtom s papáji

Ako bolo uvedené vyššie, jogurt je výborný zažívací trakt, stáva sa jedným z najlepších prírodných potravín, ktoré existujú pre náš tráviaci systém, vďaka čomu chráni pred prirodzenou kyslosťou žalúdka. Ak sa rozhodnete pre probiotické jogurty, stanú sa vynikajúcou možnosťou na regeneráciu črevnej flóry.

Na druhej strane, papája je veľmi tráviace plody pre svoju bohatosť na papain, ktorý vyniká ako tráviaci enzým, ktorý sa odporúča najmä vtedy, keď trpíme napríklad trávením, ťažkosťami a požívame proteíny živočíšneho pôvodu.

V tomto zmysle, jesť jogurt s papájou Je to najlepší dezert, pre ktorý sme si mohli vybrať, a to ešte viac, keď trpíme ťažkým trápením a ťažkosťami v žalúdku. Aby ste to spravili, musíte do misy alebo misy pridať prírodný jogurt a pridať niekoľko kúskov papája.

Citrónová šťava s jedlom

citrón, rovnako ako pomaranče, sú to citrusové plody, ktoré pomáhajú zmierniť ťažkosť žalúdka, stimulujú produkciu žlče, detoxikujú pečeň a urýchľujú trávenie. Samozrejme, musíte byť opatrní, pretože môžu spôsobiť pálenie záhy.

V konkrétnom prípade ťažkosti žalúdka je jednoduchá prirodzená možnosť, pokiaľ ide o uvoľnenie citrónová šťava s lyžičkou sódy na pečenie, Ak chcete urobiť, stačí stlačiť citrón, pridajte do pohára vody a pridajte čajovú lyžičku sódy na pečenie.

Obrázky | iStock / Dvortygirl Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyTrávenie Gastrointestinálne poruchy