Kŕmenie na prevenciu infarktu

V čase prevenciu kardiovaskulárnych ochorení Je nevyhnutné sledovať zdravý a zdravý životný štýl, prijímať zdravú výživu založenú na vyváženej strave, popri pravidelnom fyzickom cvičení.

So zreteľom na kŕmenie, je pravda, že existujú prospešné potraviny na prevenciu infarktu, zdôrazňujúc najmä sledovanie správneho srdečne zdravé jedlo, ktorý pomáha pozitívne pri jeho prevencii.

V tomto zmysle je to zásadné vyhnúť sa škodlivým zdravotným návykom, rovnako ako spotreba alkoholu pravidelne a fajčenie každý deň. Obe návyky sú nielen škodlivé pre zdravie, ale sú veľmi škodlivé.

Musíme tiež venovať pozornosť vyprážané potraviny, zbité, vysoký obsah tuku a spracované, pretože je najlepšie ich odstrániť z dennej stravy.

Prínosné potraviny na prevenciu infarktu

So zreteľom na spotreba tuku, najvhodnejšou vecou je odstrániť nasýtených tukov (samozrejme aj trans tuku) a nahraďte ich polynenasýtených a mononenasýtených olejov (ako olivový olej).

Veľmi dôležitá je spotreba čerstvého ovocia a zeleniny, pretože okrem toho, že má nízky obsah kalórií a tukov, jeho spotreba prispieva k nášmu organizmu nevyhnutné živiny pre jeho správne fungovanie.

Je tiež vhodné zvýšiť spotrebu strukovín a celých obilnín, pretože sú rovnako slané potraviny, ktoré sú tiež bohaté na vlákninu. Okrem jedenia ryby a chudé mäso.

Preto medzi jedlami na elimináciu nájdeme nasledovné:

  • Mliečne výrobky a deriváty
  • salámy
  • Červené mäso

Obrázok | rob_rob2001 Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyKardiovaskulárne choroby

Seat Ibiza FR 1.5 TSI test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (November 2022)