Nádherná šťava z mrkvy, zeleru a repy proti starnutiu

Zeleninová šťava, ktorú prezentujeme pri tejto príležitosti, je a anti-starnutie a depurative šťava vďaka priaznivým vlastnostiam nášho organizmu, ktoré nám dávajú zeleninu, s ktorou pripravujeme túto zdravú zeleninovú šťavu. Šťava obsahuje tri nádherné zeleniny: mrkva, zeler a repa.

Pred prípravou tejto zdravej zeleninovej šťavy budeme poznať o niečo lepšie výhody a výživové vlastnosti, ktoré každá z týchto zeleniny poskytuje nášmu organizmu.

mrkva je jedlo bohaté na beta karotén (vitamín A), antioxidant, vitamín C, bohatý na vlákninu, kyselinu listovú, minerály ako draslík, horčík a vápnik.

Ak chcete byť bohatý na vlákninu, uprednostňujete dobrú črevnú prepravu a pomáha nám uvoľňovať organizmus z nahromadených toxínov a mať zdravé črevo. Ako antioxidant zabraňuje starnutiu buniek a pomáha nám to zastaviť.

Okrem toho je mimoriadne bohatý na vitamín A, ktorý je veľmi dobrý pre oči, pre rast a pre zdravie pokožky. Na druhej strane nesmieme zabúdať, že betakarotén pomáha posilňovať imunitný systém. Je to dobré pre tráviaci systém, pôsobí na ochranu a regeneráciu tráviacej membrány, v prípade hnačky, gastritídy, kyslosti.

zeler Je to depuračná zelenina bohatá na vlákninu, bohatá na vodu, málo kalorických, antioxidant, obsahuje skupiny vitamínov A, B1, B2, B6 a vitamín C. Minerály prítomné v zeleru sú vápnik, draslík, železo, sodík , horčík, fosfor a selén.

Súbor všetkých týchto živín spôsobuje, že zeler prispieva k nášmu telu nasledujúce vlastnosti: depuračné, protirakovinové, protizápalové, antivírusové, antibakteriálne, vazodilatátory.

Medzi jej dôležité výhody pomáha čistiť telo tým, že pôsobí ako ľahké preháňadlo a diuretikum, zvyšuje imunitný systém, pomáha nám zvyšovať obranyschopnosť a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam nám pomáha v prípade trpenia ochoreniami, ako je osteoartritída, artritída klesnúť.

Na druhej strane nám pomáha v procese trávenia, pretože stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam svojim vasodilatátorom a zabraňuje infekciám vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.

Nakoniec nájdeme repa, zeleninu, ktorá je známa aj inými bežnými názvami, ako je repa alebo repa. Táto zelenina je jedlo, ktoré obsahuje veľa výživových vlastností. Napríklad je bohatá na beta karotén (vitamín A), B2, B3, B6 a C a tiež poskytuje minerály ako draslík, železo, sodík, horčík, jód, vápnik a fosfor.

Okrem toho je veľmi bohatá na vlákninu (rozpustnú aj nerozpustnú), kyselinu listovú, kyselinu listovú, ktorá pomáha zvýšiť imunologickú obranyschopnosť nášho tela, podporuje dobrú črevnú prepravu, je mierne preháňadlo a pomáha udržiavať adekvátnu hladinu cukru v krvi s tým, čo zabraňujeme utrpeniu cukrovky.

Prospešné a výživné vlastnosti repy môžu byť lepšie asimilované, ak jedeme surovú repu, najmä v šťave.

Ako urobiť anti-starnutie šťava

Ako sme videli počas tohto príspevku tri zeleniny zdieľajú väčšinu živín a prínosov, ktoré robia túto zeleninovú šťavu veľmi zdravé šťavy.

zloženie:

  • Mrkva bez kože.
  • Vetva celeru.
  • Repa bez kože.

príprava:

  1. Keď sme odstránili kožu z mrkvy a repy, umyjeme ju.
  2. Taktiež umývame vetvu celeru.
  3. Nakrájame zeleninu a prechádzame cez mixér, aby sme vytiahli šťavu.

Táto šťava je ideálna na odber raňajok alebo občerstvenie. témyRecepty na šťavu

Audi Q8 50TDI test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Júl 2022)