Prečo by ste si mali umyť ruky vždy, keď idete jesť

Určite si stále pamätáte, keď tvoja matka alebo babička "žiadala, aby si si umyla ruky pokaždé, keď si chodila jesť, bez ohľadu na to, či si chodil na obed alebo občerstvenie (alebo dokonca jedol jednoduchú čačku). A pravda je, že to robili s rozumom: poznáte množstvo baktérií, ktoré prichádzajú do styku s našimi rukami, keď ich znečistíme? Nemusíme ich nevyhnutne vidieť ako čierne ako uhlie, stačí sa dotýkať kontaminovanej plochy (napríklad telovými tekutinami chorého, chrípky alebo chladu), aby sa tieto baktérie rojili ľahko.

Výsledok je viac než zrejmé: keď si pravidelne neumývame ruky, predovšetkým predtým, ako zoberieme nejaké jedlo s vašou rukou a vezmeme to do úst, zvyšujeme riziko utrpenia veľkého počtu ochorení, medzi ktoré patrí bežná chrípka, chrípka, infekčná hnačka, hepatitída A a bronchiolitída.

Prečo je dôležité dobre umyť ruky?

Musíme mať na pamäti, že s našimi rukami sme všetko vzali a dotýkali. Vezmime si príklad. Sme v kníhkupectve a kupujeme si knihu a zatiaľ čo ju nájdeme v knihe, ktorá zaujme našu pozornosť, máme tendenciu vyzdvihnúť jeden liter za druhým, aby sme mohli prečítať vaše zhrnutie. Nepáči sa nám to a vrátime sa na policu.

Zatiaľ je to dobré, najmä ak zvážime, aké krásne a odporúčané čítanie je. Ale čo, ak sa predtým, ako to prijme, prešlo rukou tých, ktorí kýchali v nich? Ich zárodky zostali na krídlach knihy a odtiaľ sa konečne dostali do našich rúk.

Teraz ideme na pokladničku, kúpime knihu a zrazu máme pocit, že máme občerstvenie v kaviarni vedľa kníhkupectva. Objednali sme čaj a časť jablkového koláča, ktoré jeme s našimi rukami. Ak sme ich správne umyli, mali by sme sa vyhnúť nákazám s týmito baktériami, Keďže sme to neurobili, zvýšili sme riziko infekcie a nákazy počas 7 dní (čo je približná inkubačná doba pre tento typ vírusu).

Teraz si uvedomujete, prečo je dôležité umyť si ruky, najmä pokaždé, keď idete jesť?

Ako správne umývať ruky:

Najprv musíte mať trpezlivosť a vedieť, že na to, aby bolo umývanie rúk efektívne, je vhodné ju vykonať najmenej 20 sekúnd. Tu vysvetľujeme najvhodnejšie kroky:

Umyte ruky teplou vodou, Je to najlepší spôsob, ako odstrániť baktérie z našich rúk, pretože "zomierajú" pri kontakte s horúcou vodou. Samozrejme, je nevyhnutné, aby nebolo horúce, aby ste nespálili.
Použite mydlo Naneste ho na ruky a intenzívne sa otrepte 20 sekúnd, Venujte zvláštnu pozornosť v oblasti pod nechtami (kde žijú zárodky) a oblasti medzi prstami.
Opláchnite dobre ruky a skončte troškou teplej vody.
Dokončiť Dôkladne osušte ruky pomocou čistého, suchého hadra, utierky alebo uteráka.

Tak jednoduché, ako je to jednoduché, nemyslíš? Pamätajte si, že umývanie rúk je našou prvou líniou obrany pred šírením infekčných ochorení, najmä v jesenných a zimných obdobiach. Preto, čo lepšie to urobiť len za 1 minútu?

Obrázok | Sean Winters Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.