Prečo je dobré jesť papája každý deň

papája Je známy ako spotrebiteľské ovocie stredoamerického pôvodu. Z Carica papaya, druh rastliny čeľade karikovitých, má vhodné vlastnosti na uľahčenie trávenia potravín ťažkej asimilácie.

Vďaka vysokému obsahu papainu (trieda enzýmu exkluzívnej k papáji) je použitie papainu v potravinárskom priemysle rozšírené v dôsledku jeho fyziologických a tráviacich prínosov.

Je pôvodom v lesoch Mexika, Strednej Ameriky a severnej Južnej Ameriky; Zariadenie na výrobu papája sa v súčasnosti pestuje vo väčšine krajín intertropickej zóny sveta.

Papája vytvára svoju najväčšiu produkciu v Indii, pričom ročne vyrába viac ako 4000 ton. Produkujúce krajiny, ktoré nasledujú, sú Brazília, Indonézia, Dominikánska republika a Nigéria.

Úžasné vlastnosti jesť papája každý deň

Je eupéptico-digestivo, spolužiak z cicatrizácie; protizápalový, antihelmintický. Semená sú emmenagóg - liek, ktorý stimuluje krvný obeh panvy a maternice a v niektorých prípadoch podporuje menštruáciu.

Jej spotreba prispieva proti ancylostómom - druhom nematód, ktoré produkujú choroby známe ako ancylostomiasis, larvy, ktoré prenikajú cez telo cez kožu - ascaris - rod háďatka nematoda, parazitické červy - Trichuris a strongyloides. Všetci nematódní parazity, ktoré môžu prežiť telo, sa môžu účinne potlačiť po použití a konzumácii papáje a jej zložiek.

Odporúča sa tiež na hypo-sekrečnú dyspepsiu, na prevenciu arteriosklerózy a embolizácie trombov, ako aj na intestinálnu parazitózu. Zvyčajne sa papaya používa na rany a trofické ulcerácie so zápalovými alebo nekrotickými odpadmi a tiež na varenie.

Priame výhody papája

Výhody papája sú rozsiahle a rozmanité; Nižšie uvádzame najvýznamnejšie z nich:

Vysoký výživový obsah

Má vysoký obsah vitamínov B1, B2 a B3 (tiež známy ako niacín), ktoré regulujú nervový systém a tiež regulujú tráviaci systém. Obsahuje tiež vitamíny A a C.

Na druhej strane je bohatá na minerály, ako je vápnik, fosfor, železo, síran sodný, kremík a draslík. Okrem toho obsahuje vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a má nízku výživovú hodnotu, čo je ideálne pre stravu (asi 40 kalórií na 100 gramov ovocia).

Prítomnosť lykopénu

Vlastní lykopén, u ktorých sa zistilo, že výrazne znižuje výskyt rakovinových ochorení pľúc, prostaty a zažívacieho traktu, kardiovaskulárneho ochorenia a starnutia; Zabraňuje tiež syndrómu makulárnej degenerácie, ktorá je hlavnou príčinou slepoty v dôsledku starnutia.

Viete, že obsahuje omega-3 mastné kyseliny?

Tráviace vlastnosti papája sú dobre známe, ale viete, že je tiež veľmi dobré pre srdce? Hoci to nie je úplne známe mnohými, má omega-3, ktoré sú súborom v podstate polynenasýtených mastných kyselín.

Zaujímavá vec týkajúca sa tejto látky je, že ľudia nemôžu vyrábať tie z iných prvkov; Tieto sa nachádzajú v tkanivách určitých rýb av niektorých rastlinných a ovocných zdrojoch, ako v papáji. To znamená, že prispieva k zdraviu srdca.

Dobrá dodávka vitamínu E

Má vitamín E, ktorý je rozpustný v tukoch a je podstatnou súčasťou hemoglobínu červených krviniek, čo tiež zlepšuje obehový systém. Má aj antioxidačné vlastnosti, vlastnosti očí, prispieva k prevencii Parkinsonovej choroby, reguluje hladinu cholesterolu, podporuje rast vlasov a predchádza demencii v starobe.

Poskytuje papain

Jeho škrupina a jej mäso obsahuje látku, uvedená papain, ktorá má viacnásobné použitie: na liečbu pečeňovej a bedrovej bolesti, sa používa na odstránenie bolesti medzistavcového disku a ako doplnok stravy pre svoju schopnosť podporovať tráviaci proces.

Ďalšie neuveriteľné vlastnosti papája

Okrem vyššie uvedených výhod poskytuje aj pri spotrebe denne tieto vlastnosti:

  • Posilňuje srdcový sval
  • Chráni pokožku a vlasy a podporuje ich rast.
  • Má adstringentné vlastnosti.
  • Pomáha pri liečbe nervových problémov, ako je hyperaktivita, stres a / alebo nespavosť.
  • Pomáha pri liečení obezity.
  • Počas tehotenstva môže mať dobrý vplyv.
  • Zvyšuje sa v čase krvnej zrážanlivosti, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení na extrémne nízkej úrovni.

Ako jesť papája

Papája môže byť jedlo, ovocie alebo džús. Doprajte rôzne druhy jedál a nápojov v podobe papayových koktailov, papája smotany, papája a cukrovej papáje vám prinesú rozsiahlejšie a zdravšie menu v každodennom živote.

Na druhej strane, papája s jogurtom Je to obrovsky známy a obľúbený dezert, ktorý poskytuje neuveriteľné prínosy pre zdravie. Napríklad je ideálny z nutričného hľadiska, zatiaľ čo pomáha posilňovať obranyschopnosť a tiež poskytuje vynikajúce vlastnosti pre črevný tranzit a trávenie zdravia.

Okrem toho môžu byť papája jesť, keď sú zrelé; to znamená, keď na koži nie sú žiadne znaky, ktoré naznačujú, že môžu byť poškodené vo vnútri a tiež zelené (nezrelé) v závislosti od konkrétneho použitia, ktoré sa má dať. Papája je jedným z plodov s najväčším počtom výhod, ktoré je možné využiť po každodennej konzumácii. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyOvocné potraviny

PAPAYA CHECK (Marec 2024)