Prečo naše ruky, ruky a nohy zaspávajú?

Je pravdepodobné, že ste s nami, ak povieme, že nie je nič viac nepríjemné ako pocit kŕče alebo stuhnutosť našich rúk a nôh, aj keď je pravda, že táto znecitlivenosť sa môže skutočne vyskytnúť s akoukoľvek časťou tela.

V každom prípade je mimoriadne bežné, že vznikajú v rukách, rukách, nohách a nohách.

Pocit je oveľa nepríjemnejší v noci, keď nás zrazu začne náhle cítiť brnenie a znecitlivenie v jednej z dvoch rúk, aj keď máme pocit, že ho necítime, alebo že ho jednoducho nemôžeme presunúť tak, ako by sme chceli.

Keď niektorá časť tela zaspáva, je pre nás bežné, že neskôr cítime príznaky, ako je brnenie, pocit pichnutí v koži a svaly ako ihly alebo kolíky a bolesť.

Znečistenie rúk a nôh je niečo úplne normálne, čo sa stane, keď sme v zlom stave a zabraňujeme normálnej toku krvi. Ale inokedy jej príčiny nie sú také normálne a môžu byť dokonca príznakom poruchy alebo choroby.

V skutočnosti, v závislosti od toho, či ide o ruku alebo nohu, jej príčiny sú odlišné.

Aké sú príčiny necitlivosti v rukách

Zlá pozícia

Je to najčastejšia, normálna a bežná príčina. Zdá sa to, keď zostávame dlho v rovnakej pozícii, alebo kedy sme v zlom stave, ktorý zabraňuje bežnému prúdeniu krvi.

Syndróm karpálneho tunela

Je to ďalšia spoločná a obvyklá príčina, ktorá spočíva v existencii a nadmerný tlak na stredový nerv, čo umožňuje citlivosť aj pohyb do rôznych častí ruky. To je to, čo je medicínsky známe ako syndrómu karpálneho tunela.

Tento syndróm môže spôsobiť necitlivosť, mravčenie a slabosť, ako aj poškodenie svalov v rukách a prstoch. Je to palec, index a stredné prsty, ktoré sú najčastejšie postihnuté týmto syndrómom.

Určité pracovné úlohy

Niektoré pracovné úlohy môžu ovplyvniť naše ruky, aby sa viac utlmili, najmä tie úlohy, ktoré zahŕňajú ohyb a nútené rozšírenie zápästia.

Tiež úlohy, ktoré vyžadujú použitie veľa síl, alebo použitie nástrojov, ktoré vibrujú alebo trvalo stlačia zápästie alebo základňu dlaň ruky.

Môžete vidieť syndróm neurovaskulárneho impingementu, ktorá spôsobuje bolesť ramien, paží a rúk a vzniká najmä u ľudí, ktorí nesú mŕtve záťaže, s následným svalovým napnutím.

Nedostatok vitamínu B12

Nedostatok vitamínov B, najmä vitamínu B12, môže spôsobiť znecitlivenie rúk a rúk. Okrem toho majú tiež tendenciu spôsobovať ďalšie príznaky, ako je únava, ospalosť a bledosť pokožky.

Poranenie medzistavcového disku

Nepríjemnosť a znecitlivenie rúk môže vzniknúť, keď sa medzistavcový disk herniuje a v dôsledku toho zlisuje nerv. Samozrejme, tento stav je charakterizovaný tým, že je všeobecne pomalý a progresívny, čo sa zvyšuje len trochu intenzívne.

Je zvyčajné, že bolesť začína v oblasti krku, nasleduje rameno, vyčnieva do ramena a nakoniec končí v ruke.

Čo robiť pred znecitlivenosťou rúk a rúk?

Najprv sa nemusíte obávať: vo väčšine prípadov je to úplne normálne, ktorá zmizne po niekoľkých minútach, akonáhle dokážeme obnoviť mobilitu ospalého člena.

V prípade, že znecitlivenie rúk je dôsledkom niektorých pracovných úloh kompresné náramky Sú mimoriadne užitočné a primerané, pretože vyvinú dostatočný tlak na ochranu zápästia pred preťažením.

Je tiež vhodné postupujte podľa vyváženej a pestrej stravy aby našim orgánom poskytli vitamíny B, ktoré tak veľmi potrebujú. Zvlášť sa odporúčajú celé zrná, ovocie ako banány, zelená listová zelenina a ryby, ako je tuniak. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.