Keď nás strach zruší ako ľudia

Sme prirodzene strašní. Mnohokrát sme sa panika k zmenám, k neznámu, k novým etapám, ktoré nám život prinesie. Najhoršie je, že mnohokrát si neuvedomujeme, že všetky tieto pohyby môžu byť jedným z mnohých kľúčov, ktoré majú byť šťastné.

Avšak občas nás strach zruší ako ľudia. A pravdou je, že vás neviním. Je úplne pochopiteľné, že v dnešnej dobe existujú zmeny alebo prekážky, ktoré nie sú podľa nášho vkusu. Ale v našich rukách je vedieť, ako zvládnuť tento strach, aby sa "nevrátil", aby nás obťažoval v budúcnosti. A v nasledujúcom článku vám poviem, ako to získať.

Prvým krokom je prijatie

Mnohé zlyhania, ktoré spáchame počas nášho života, môžu jednoducho pochádzať z nepodložených obáv. Všetci ich majú, a preto vám hovorím, že sa nemusíte obávať tohto aspektu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prijať ich. Uvedomte si, že sú súčasťou vašej bytosti odkedy ste osoba.

Pamätajte, že dobrý spôsob, ako začať riešiť problém, je prijať, že je tam. To isté sa stáva s našimi strachmi a frustráciami. Čím reálnejšie sú, tým ľahšie sa ich zbavíme.

A ako to môžeme urobiť? Určite sa mnohí pýtajú. No, dobrý nápad je vziať ceruzku a papier, aby ste ich napísali. Týmto spôsobom ich môžete vyviesť z vašej mysle, z hlbín vašej bytosti, kde sa schovávajú, aby vás ovládali. Ak necháte v notebooku záznamy o vašich obavách, budete ich outsourcovať, a preto bude v budúcnosti ľahšie ich riešiť.

Dajte sa do dôvodov vášho strachu

Priznať, že sa bojíte, predpokladáte, že prestanete mať to? Nič nie je ďalej od reality. Ďalším krokom po prijatí je ponorenie sa do dôvodov, prečo vás strach vytvára. Vyplýva to z negatívnych skúseností z minulosti? Alebo to bolo niečo alebo niekto, kto to vo vás instilil? Je tento strach niečo dočasné?

Je veľmi dôležité položiť tento typ otázok. Týmto spôsobom sa strach sám zmenší. To prestane byť tak dôležité. V skutočnosti od tohto momentu ho môžete čeliť rýchlejšie a efektívnejšie.

Najúspešnejší ľudia dnes museli čeliť všetkým strachom a neúspechom, aby sa dostali k tomu, čo sú dnes. Bill Gates, Antonio Banderas, Walt Disney ... Zoznam je dlhý a môže sa naďalej zvyšovať s ľuďmi ako ste vy, ak to skutočne zamýšľate.

A nakoniec, stačí pridať hodnotu

Neexistuje žiadna čarovná palička, ktorá by vás prestala obávať niečoho. Ide o dlhý a ťažký proces, ktorý možno predĺžiť o mnoho mesiacov. Tu nie je žiadna iná možnosť, ako pridať trochu hodnotu veci. Väčšina strachov, ktoré sme nedospeli k budúcim udalostiam, ktoré sa ešte nevyskytli. Dnes je to, čo je najdôležitejšie teraz, ten, ktorý vám umožňuje vlastniť svoje vlastné činy.

Nemá zmysel sústrediť našu pozornosť na veci, ktoré sa nestali. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité mať určitú motiváciu, ktorá vás katapultuje k budúcim úspechom. Nevytvárajte predvolený obraz sami v prostredí neúspechu. To nie ste vy, to nie je vaša realita, a preto by ste sa na to nemali obávať.

A ak sa nakoniec ukáže, že "sa vám nepodarí" vo vašom úsilí, vždy bude čas na nápravu chýb. Tam bude vždy čas na opätovné pripojenie k sebe. A budete mať vždy čas, aby ste znovu nespomenuli tú istú chybu. A bude to tam, keď si uvedomíte, že ste silný človek. A že nič a nikto vás nemôže zastaviť, pokiaľ ide o dosiahnutie svojich snov. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa.

Zločinci majú strach. Uchyľujú sa k útokom už aj na prezidenta (Júl 2022)