Čo jesť s gastritídou: odporúčané potraviny a vyhnúť sa

Ak existuje veľmi časté ochorenie, ktoré postihuje najmä náš žalúdok, zápal žalúdka Považuje sa za jeden z najbežnejších, ak sa môže vyskytnúť akútne, keď sa objaví a vyskytuje sa v pomerne krátkom čase, alebo chronické, ak trvá najmenej šesť mesiacov.

V podstate pozostáva zzápal žalúdka; to znamená v žalúdočnej sliznici, čo je vrstva tvorená rôznymi bunkami, ktoré línia vnútra žalúdka a ktorá ho chráni pred kyslosťou rôznych žalúdočných štiav.

Tento zápal spôsobuje okrem iných príznakov bolesť (zvyčajne sa nachádza v hornej časti žalúdka) av mnohých prípadoch môže byť sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním.

Z tohto dôvodu je zvyčajne veľmi bežné, že sa človek trpiaci gastritídou cíti nechutený a že sa sotva chcú jesť, obzvlášť ak sa bojí toho, ako sa cítia po jedení, vzhľadom na to, že symptómy spojené s gastritídou sú časté. gastritída sa objaví krátko po tom, čo niečo zjedlo.

Samozrejme, musíme rozlíšiť gastritídu sama osebe gastritída nervosa, čo je zápal sliznice žalúdka spôsobený nervami (najmä stresom a / alebo úzkosťou). Medzi najčastejšie príčiny gastritídy však možno spomenúť: zlé stravovacie návyky, infekcie Helicobacter Pylori a zneužívanie určitých liekov, ako sú napríklad nesteroidné protizápalové lieky.

Aké potraviny sa majú vyhnúť gastritídou?

Ak trpíte na gastritída, jedným z hlavných odporúčaní, ktoré je potrebné vziať do úvahy, je sledovanie správnej stravy, ktorá by sa mala charakterizovať tým, že je založená na mäkkých potravinách, ktoré nedráždia alebo neovplyvňujú žalúdok.

Brokolica je obvyklé jedlo, ktoré sa má vyhnúť gastritídou

Napríklad existuje množstvo potravín, ktorým sa musíme vyhnúť, keď máme tento tráviaci stav, rovnako ako určité návyky pri ich konzumácii, najčastejšie sú tieto:

Mastné mliečne výrobky:Malé mliečne výrobky, ako je plnotučné mlieko, vyliečené syry a smotana, by sa mali vyhnúť.
Nadúpaná zelenina:Medzi najdôležitejšie patrí karfiol, kapusta, brokolica, uhorka, ružičkový kel, artičoky a papriky.
Kyslé potraviny:Hlavne zdôrazňuje paradajky.
ovocie:Vyhnite sa citrusovým plodom (kvôli ich vysokej kyslosti), rovnako ako ovocím, ktoré nedokončili úplne.
Tukové mäsové výrobky a salámy:Vyhnite sa akémukoľvek typu tuku a červeného mäsa, ako je teľacie alebo hovädzie mäso. Mali by sa zabrániť aj klobásám a mäsom z bravčového mäsa.
Cestoviny a koláče:Vyhnite sa spotrebe akéhokoľvek druhu pečiva a pekárenských výrobkov. Súbory cookie tiež nie sú primerané.
nápoj:Nápoje s nápojmi z plynu, kávy, čaju alebo kola.

Aké potraviny môžeme konzumovať, keď máme gastritídu?

Okrem vyhýbania sa potravín a nápojov, ktoré sme uviedli v predchádzajúcej časti, existuje množstvo potravín, ktoré sú primerané.

Okrem toho nájdete nižšie niektoré potraviny, ktorých skupina by bola doteraz pomenovaná, avšak v závislosti od zvoleného druhu varenia mohli byť prijaté. Sú to tieto:

Polotučné alebo odstredené mliečne výrobky:Odporúča sa zvoliť si polotučné alebo odstredené mliečne výrobky, čerstvé syry a odtučnené jogurty.
Zelenina a zelenina:Každý druh zeleniny a zeleniny, vyhýbajúc sa nadúvaniu zeleniny. Je tiež vhodné variť vždy varené, a nikdy konzumovať surové.
strukoviny:Vždy sa odporúča zvoliť jemné varenie zeleniny a preniesť ju cez mlyn na výrobu potravín, aby sa eliminovala koža, ktorá má ten najvyšší obsah vlákniny.
Mäso a vajcia:Odporúča sa, aby sa okrem vajec rozhodlo aj pre biele mäso (napríklad kuracie alebo morčacie). Hoci sa neodporúčajú párky, pretože nie sú zdravé, môžete jesť morčacie prsia a sladkú šunku.
ryby:V závislosti od vašej tolerancie sa odporúča aj bielych rýb.
ovocie:Zrelé plody sa odporúčajú vo forme kompótov (varené) alebo pečené. Napríklad jablko alebo hruška sú veľmi odporúčané.
nápoj:Odporúča sa voda, infúzie založené na mierných liečivých rastlinách (ako je harmanček, fenykl, citrónová alebo citrónová kaša) a mierne odtučnené bujóny.

Ďalšie užitočné tipy, ktoré treba mať na pamäti

Okrem odporúčaní na výživu uvedených v predchádzajúcich riadkoch sú tu aj niektoré odporúčania, ktoré môžu byť veľmi užitočné. Napríklad, nie je vhodné robiť veľa jedála áno Jedzte 4 alebo 5 krát denne(to znamená, čiastočne alebo rozložené).

Mali by sme pomaly jesť a dobre žuť potravu, čo pomôže nášmu žalúdku lepšie tráviť a nepoškodiť nás. Na druhej strane sa neodporúča jedlo a okamžite ísť do postele.Naopak, odporúča sa to večerajte 2 až 3 hodiny pred spaním, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.