Aké sú príčiny rakoviny hrubého čreva, ktorým je možné predchádzať, a ako tomu zabrániť

Odhaduje sa, že približne 140 000 nových prípadov je diagnostikovaných každý rok v Spojených štátoch. kolorektálny karcinóm, medzi ktorými je aj rakoviny hrubého čreva a rakovina konečníka, Zatiaľ čo v našej krajine je rakovina hrubého čreva považovaná za jeden z malígnych nádorov s najvyššou incidenciou, pričom údaje sa každoročne pohybujú medzi 28 500 a 33 800 prípadmi, podľa údajov poskytnutých AECC (Španielske združenie proti rakovine). rakoviny).

To je, ako varujú, typ malígneho nádoru, ktorého výskyt sa alarmujúco zvyšuje najmä v západných a rozvinutých krajinách, zatiaľ čo v Španielsku je prežitie po 5 rokoch po diagnóze 64% (o niečo vyššie ako priemer Európska). Avšak, je rakovina, ktorej miera vyliečenia je vysoká, ak sa zistí skoro, a to hlavne preto, že má tendenciu trvať dlhý čas na rozvoj.

Rakovina hrubého čreva je ochorenie, ktoré sa zvyčajne vyskytuje na existujúcej polyp v sliznici hrubého čreva., ktoré sa z rôznych dôvodov vyvinie do malígneho nádoru. Zvyčajne sú zhubné bunky umiestnené v najdlhšej časti hrubého čreva, rovnako ako v strednej časti.

Ako určite viete, dvojbodka je miesto, kde je stolica uložená predtým, ako bola vylúčená von v priebehu roka. To znamená, že sa hromadí odpadové látky, takže sa stáva miestom, ktoré určite prispieva k vzniku malígneho nádoru.

Je to typ rakoviny, ktorý sa zvyčajne objavuje po dosiahnutí veku 40 rokov, takže jeho výskyt sa zvyšuje v priebehu rokov. Z tohto dôvodu existuje stále väčší počet expertov, ktorí požadujú vykonanie skorých detekčných testov v mladšom veku, namiesto toho, aby sa začali vo veku 50 až 55 rokov.

Medzi najčastejšie používané testy na včasné odhalenie radí Americká rakovinová spoločnosť každých 5 rokov CT kolóniu, každých 10 rokov kolonoskopiu, baryáma s dvojitým kontrastom každých 5 rokov alebo flexibilný sigmoidoskopický test po dobu 5 rokov. rokov.

Na druhej strane existujú aj ďalšie testy, ktoré sú považované za rovnako účinné ako kolonoskopia, ako je napríklad okultný krvný test vo stolici alebo fekálny imunochemický test.

Aké sú hlavné príčiny rakoviny hrubého čreva, ktorému možno zabrániť?

Ako už videli inmunerables vedecké štúdie, ako sa to deje aj s inými typmi rakoviny, ale s rakovinou hrubého čreva s vyšším výskytom, Kolorektálna rakovina úzko súvisí so životným štýlom a stravou, ktorú sledujeme počas celého života.

Z tohto dôvodu existujú určité príčiny, ktoré môžu pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva, Ako? Veľmi jednoduché: meniť určité návyky, zlepšovať náš životný štýl a starať sa o jedlo, ktoré sledujeme každý deň.

Ovládajte nadváhu

Vedeli ste to nadváha súvisí s rakovinou hrubého čreva? V skutočnosti je známe, že vyšší index telesnej hmotnosti je silne spojený s vyšším rizikom vzniku kolorektálneho karcinómu.

Zdá sa, že abdominálna obezita spôsobená rozložením tuku v tele je dôležitým faktorom.

Zaobchádza sa s ním, pretože vidíme príčinu, ktorej sa dá ľahko vyhnúť a predchádzať. Stačí zmeniť našu stravu, najmä ak budeme dodržiavať nevyváženú a nezdravú stravu (to znamená, že konzumujeme potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov) a rozhodnite sa pre zdravé, čerstvé a prírodné jedlá, Tieto potraviny zahŕňajú ovocie, zeleninu a zeleninu, ktoré sú bohaté na vlákninu.

Vyhnite sa zápche

zápcha Je to tiež príčina súvisiaca s rakovinou hrubého čreva, Musíme mať na pamäti, že hrubé črevo spolu s konečníkom je miesto, kde sú výkaly uložené presne predtým, ako sú vylúčení z vonkajšej strany cez konečník.

Preto je dôležité znížiť čas akumulácie výkalov v hrubom čreve po rozmanitej a vyváženej strave, ktorá pomáha a zlepšuje črevný tranzit. Dobrou voľbou je konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celé zrná, čerstvé ovocie a zelenina, ako aj orechy a strukoviny.

Ovocie, jačmeň, raž, klíčky a pšeničné otruby sú medzi obilninami. Taktiež orechy ako mandle, lieskové oriešky a vlašské orechy. Na druhej strane vystupujú iné potraviny, ako je šošovka, fazuľa, hrach a ľanové semená.

Odstraňuje salámy a znižuje červené mäso

Úplný vzťah medzi bežnou spotrebou klobás, studeným mäsom (spracovaným mäsom) a červeným mäsom s kolorektálnym karcinómom sa stáva čoraz jasnejšou, čím sa zvyšuje riziko a výskyt väčšej a nadmernej spotreby.

Oznámil to IARC (Medzinárodné centrum pre výskum rakoviny), ktorý nedávno zverejnil správu, ktorá považuje spracované mäso za "karcinogénne pre ľudí" a červené mäso ako "pravdepodobne karcinogénne pre ľudí" ,

Presuňte sa a vyhýbajte sa fyzickej nečinnosti

Po sedavom životnom štýle vedie k vzniku rakoviny hrubého čreva, V skutočnosti sa odhaduje, že pravdepodobnosť, že sa utrpí, sa zvýši o 8%, keď sa zvýši o 2 hodiny sedavého života za deň.

To isté platí pre sedavá práca, čo môže v dlhodobom horizonte zvýšiť riziko niektorých chronických ochorení, medzi ktorými by sa našiel kolorektálny karcinóm.

Riešenie? Aj keď je pravda, že sedavá práca súvisí s rizikom rakoviny napriek skutočnosti, že počas voľného času sa fyzicky cvičí, Musíme sa vyhnúť sedavému životnému štýlu a každodenné športovanie pravidelne.

Diétne poradenstvo na prevenciu rakoviny hrubého čreva

  • Jedzte potraviny bohaté na vlákninu: potraviny bohaté na vlákninu sú nevyhnutné - a zásadné - pri prevencii tohto druhu rakoviny, keďže sú to živiny, ktoré uľahčujú tranzit intestinálneho traktu a vyhýbanie sa odpadu. V skutočnosti pomáhajú, pretože znižujú čas, v ktorom je odpad (bohatý na toxické látky) v kontakte s črevnou stenou. Taktiež absorbuje žlčové kyseliny, ktoré im bráni pôsobiť na baktérie, aby produkovali fekapentány (karcinogénne látky, ktoré sa tvoria, akonáhle sa jedlo rozpadlo vo vnútri hrubého čreva). Preto je dôležité spotrebujú najmenej 25 gramov vlákniny denne.
  • Jedzte potraviny bohaté na vápnik: vápnik je minerál, ktorého denná spotreba pomáha mať nižší výskyt kolorektálneho karcinómu, pretože: kontroluje násobenie epiteliálnych buniek obklopujúcich hrubé črevo, ktoré pri rozmnožovaní zvyšujú riziko utrpenia. Voľba mliečnych výrobkov a derivátov, ako aj zeleniny, strukovín, sójových bôbov, orechov a rýb.
  • Základné a ochranné vitamíny: Vitamín C (blokuje tvorbu nitrozamínov v žalúdku, karcinogénne látky, ktoré vznikajú z dusitanov a dusičnanov), vitamín D (eliminuje tvorbu nových krvných ciev, ktoré napája rast nádorov) a vitamín E (okrem toho, že je antioxidantom, blokuje tvorbu karcinogénnych látok v našom tele).

Príčiny, ktorým nemožno zabrániť

Existujú však určité príčiny, ktorým nemožno zabrániť, najmä v prítomnosti rodinná polypóza hrubého čreva (postihuje 1% rakoviny hrubého čreva, objavuje sa počas dospievania a spôsobuje viacnásobné polypy v klone a konečníku v dôsledku mutácie génu APC, ktorý sa prenáša od rodičov k deťom) alebo dedičná nepolypózová kolorektálna rakovina (Tvorí 5% nádorov a vyskytuje sa u pacientov, ktorí nemajú polypy).

bibliografia:

  • Egeberg R, Olsen A, Christensen J., Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Zlúčenie medzi červeným mäsom a rizikami rakoviny hrubého čreva a konečníka závisí od typu spotrebovaného červeného mäsa. J Nutr. 2013 Apr; 143 (4): 464-72. dva: 10.3945 / jn.112.168799. K dispozícii na: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, Nemecká Castelli. Rakovina kolorektálneho karcinómu: genetické abnormality, progresia nádoru, heterogenita nádoru, bunková klonová evolucia a nádorové bunky. Med Sci (Basel) 2018 Jun; 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. K dispozícii na: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
  • Drew JE. Molekulárne mechanizmy spájajúce adipokíny s rakovinou hrubého čreva súvisiacej s obezitou: sústredenie sa na leptín. Proc Nutr Soc., 2012 Feb; 71 (1): 175-80. dva: 10.1017 / S0029665111003259. K dispozícii na: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • Batty D, Thune I. Zabraňuje fyzická aktivita rakovinu? Dôkazy naznačujú ochranu proti rakovine hrubého čreva a pravdepodobne rakovine prsníka BMJ. 2000 Dec 9; 321 (7274): 1424-5. K dispozícii na: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Posledná revízia: 11/29/2018 - 9:47 Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyRakovina hrubého čreva

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Október 2019)