Aké sú štyri piliere japonskej gastronómie
Predpokladaná dĺžka života pre každého japonského môže byť dokonale umiestnená okolo 85 rokov. S týmto číslom sa človek zaujímá o to, ako Japonci môžu žiť tak dlho, bez toho, aby mali vážne choroby.
Jeden zo základných pilierov jeho "elixíru maximálnej mládeže" je práve v jeho kuchyni, ktorá s prechodom posledných desaťročí sa stala takým príkladom, ktorý by nasledoval pre milióny ľudí na celom svete.
Chtěli by ste, aké sú potraviny, ktoré im pomôžu lepšiu kvalitu života? No, cez ďalšiu prírodu NatureVia vám povieme veľmi podrobne, aby ste si nenechali ujsť žiadne detaily.
Biela ryža
Keď cestujete do Japonska, uvedomia si, prečo je toto jedlo jedným zo základných pilierov, ktoré podporujú japonskú kuchyňu.
Takmer celé obrovské územie tejto krajiny je posiate rozsiahlymi ryžovými poliami, ktoré produkujú milióny ton za jeden rok. Akcia môže byť taká veľká, že pri mnohých príležitostiach je japonská vláda nútená ju vyvážať do iných krajín, ako je Čína alebo Vietnam.
A prečo je to prínosné pre všetkých jej obyvateľov? No, pretože to zvyčajne vezme priamo varené a bez omáčky od seba. Týmto spôsobom udržiava všetky jeho vlastnosti neporušené spolu so škrobom, čo je zložka, ktorá udržuje naše črevné zavlažovanie čisté.
sója
Nepochybne ďalšia z najdôležitejších jedál tejto kuchyne, ktorá konzumuje milióny japonských denne. Dobrá vec je, že sója možno nájsť aj v našich supermarketoch vo forme omáčok, ktoré môžete pridať do vášho mäsa a rýb. Hoci sa musíte uistiť, že nemajú pridané cukry.
Môžu byť tiež odobraté v častiach tofu, čo je jedna z najzdravších vedľajších jedál, ktoré existujú.
A čo jeho nespočetné výhody. Je to nevyčerpateľný zdroj antioxidantov, takže ak pravidelne užívame sóju, aj napriek plynúcemu času budeme mať hladšiu a jemnejšiu pokožku. To všetko a súčasne znižuje "zlý cholesterol" a pomáha predchádzať cukrovke.
Grilovaná zelenina
Takmer každé japonské jedlo, ktoré stojí za jeho soľ, bude sprevádzané "Tempura" ktorý sa skladá z výberu zeleniny a grilovanej zeleniny, ktoré sú pre naše zdravie najužitočnejšie a môžu sa veľmi ľahko pripraviť.
Najlepšie je, že si môžete vybrať z toho tempura pomocou uhoriek, karfiolu, squashu alebo cukety všetkých druhov. Ako viete, všetka táto zelenina je nevyčerpateľným zdrojom vitamínov spolu s ďalšími zložkami, ako je železo a draslík.
So všetkými týmito zložkami môžete získať naozaj silnú a prospešnú zmes pre naše telo. A preto je to jedno z tajomstiev, ktorými sa viac ako 120 miliónov japonských ľudí teší veľkej kvalite života.
Zelený čaj
Ten nazývaný ako "Uron-cha " V krajine stúpajúceho slnka tiež pomáha výrazne využívať zdravie, ktoré je oveľa zdravšie a silnejšie napriek plynúcemu času. Existuje veľa ľudí, ktorí sa zaujímajú, že Japonci majú vždy svoju ideálnu váhu a starajú sa o svoju líniu.
To je kvôli veľkým množstvám tohto zelený čaj ktoré spotrebúvajú počas dňa. Dokonca ich užívajú na prázdny žalúdok, aby zvýšili výhody, ktoré ponúka tento nápoj.
Medzi nimi stojí za zmienku schopnosť absorbovať nasýtené tuky a súčasne pôsobiť ako silná diuretika, ktorá zabráni zadržiavaniu tekutín. To všetko bez toho, aby sme spomenuli, že pomáha uspokojiť chuť kedykoľvek počas dňa. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
