Tyrozín: neesenciálna aminokyselina
tyrozín je nevyhnutná neesenciálna aminokyselina dôležitá pre metabolizmus a našu náladu, pretože je prekurzorom dopamínu a adrenalínu, čo - ako viete - reguluje náladu.
aminokyselín Môžu byť považované za stavebné bloky, ktoré tvoria proteíny. Táto podobnosť sa prekladá do niečoho veľmi jednoduchého: proteínové látky, ktoré sú vytvorené vďaka aminokyselinám tvoria svaly, šľachy a orgány (okrem iného).
Sú rozdelené na esenciálne aminokyseliny a neesenciálne aminokyseliny. Prvá nemôže byť syntetizovaná telom, aby bolo možné prispieť k nášmu telu len prostredníctvom stravy. Zatiaľ čo sa môžu syntetizovať neesenciálne aminokyseliny, ako napríklad tyrozín, nájdeme ich v zaujímavých množstvách v našom tele.
Čo je tyrozín?
Je to neesenciálna aminokyselina, ktorú nájdeme v našom organizme vždy, keď sa požiera iná aminokyselina, v tejto dôležitej príležitosti: fenylalanín.
Je nevyhnutné, aby metabolizmus nášho tela vo všeobecnosti a ako predchodca adrenalínu a dopamínu pomáhal regulovať našu náladu.
Tyrozínové funkcie
- Je súčasťou správneho fungovania centrálneho nervového systému.
- Interakcia s adrenalínom alebo dopamínom, regulujúca nálada. Tiež s norepinefrínom a epinefrínom.
- Základné pre metabolizmus.
- Minimalizuje absorpciu a skladovanie určitých tukov.
- Pozitívny vplyv na sliznicu pokožky a vlasov.
- Stimuluje myelín
- Ovplyvňuje ďalšie hormóny, ako je štítna žľaza, a je prospešný pre ľudí s poruchami štítnej žľazy.
Výhody tyrozínu pre zdravie
Tyrozín je základom našej nálady, pretože interaguje s neurotransmitermi, ako je adrenalín alebo dopamín a norepinegrínom a epinefrínom.
Ovplyvňuje hormóny, ako je štítna žľaza, a preto je z lekárskeho hľadiska v spojení s jódom užitočné u ľudí s poruchami štítnej žľazy.
To je tiež prospešné pre estrogén, ktorý je zaujímavý v prípade menopauzy.
Kde nájsť tyrozín?
Tu uvádzame, ktoré potraviny sú najbohatšie v tyrozíne:
- Potraviny živočíšneho pôvodu: mäso, ryby, mlieko a vajcia.
- Potraviny rastlinného pôvodu: zelenina, strukoviny, ovocie, celé zrná, semená a orechy.
Obrázok | Shreveport-Bossier Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyAminokyseliny
