Tipy na prevenciu ochorenia obličiek
Koľkokrát ste sa pýtali na zdravie svojho obličky? Ak áno, aké kroky ste podnikli na ochranu, starostlivosť o čistenie obličiek? Pravdou je, že máme tendenciu sa o ne obávať toľko, ako s inými orgánmi, ako je napríklad srdce alebo pečeň, až kým choroba nespustí prvé príznaky. Dobrým príkladom sú bolestivé kŕče spôsobené obávanými obličkovými kameňmi. Ale pravda je to Vo väčšine prípadov je ochorenie obličiek veľmi pomalé, takmer bez symptómov.
V konkrétnom prípade obličiek sa skladajú z dvoch orgánov podobných bôbom, ktoré sa nachádzajú v zadnej časti brušnej dutiny, konkrétne tesne nad pásom.
Jeho veľkosť? Zvyčajne dosahujú asi 13 centimetrov dlhé a 8 centimetrov široké. A medzi jeho najdôležitejšie funkcie vyniká práve preto, že je to orgány zodpovedné za odstránenie odpadu z nášho tela, ktoré skutočne pochádzajú z normálneho metabolizmu všetkých tých potravín, ktoré jeme.
Čo je ochorenie obličiek? Čo je to?
Z medicínskeho hľadiska, ochorenie obličiek je známy pod menom nefropatia, Jeho vývoj je trochu premenlivý, pretože môže náhle ovplyvniť funkciu obličiek alebo veľmi málo, zatiaľ čo v iných prípadoch nemusí mať liečenie a poškodenie má tendenciu prebiehať, alebo dokonca obnoviť časť alebo prakticky všetky funkcie.
Zdravotne sa nefropatia týka choroby, poškodenia alebo patológie prítomnej v obličkách, predtým známej ako nefróza.
O ich príznakoch je pravda, že keďže obličky pracujú veľa a neustále za účelom kompenzácie problémov s vlasmi, realita je, že ochorenie obličiek zvyčajne nevyvoláva príznaky, až kým všetky funkcie obličiek takmer nezmiznú. Navyše, ak sa objavia jeho znaky, nie sú také špecifické, najčastejšie je akumulácia kvapalín (zadržiavanie tekutín). To sa deje napríklad s chronickými ochoreniami obličiek, ktoré nespôsobujú príznaky v počiatočných štádiách.
Ale ak je to akútne ochorenie obličiek, sú zrejmé príznaky: krv v moči, akumulácia tekutín, zvýšený krvný tlak a ťažké alebo ťažké dýchanie.
Tipy na prevenciu ochorení obličiek
Postarajte sa o jedlo
Po starostlivosti o naše obličky a pri prevencii chorôb obličiek je dôležitá rozmanitá a vyvážená strava, Sú ideálne čerstvé potraviny bohaté na vodu, vitamíny a minerály. Medzi najvhodnejšie patria čučoriedky, melón, melón, zeler, špargľa a baklažány.
Je to tiež veľmi dôležité postupujte podľa nízkej bielkovinovej diéty, pretože aj keď sú pre naše telo podstatné (musia zodpovedať 10 až 35% denných kalórií), nadmerná spotreba vyžaduje, aby naše obličky vyvinuli dodatočné úsilie na ich odstránenie, najmä ak sú to bielkoviny živočíšneho pôvodu.
Z tohto dôvodu je vhodné znížiť množstvo bielkovín živočíšneho pôvodu a nesmie prekročiť ich spotrebu.
Znížte spotrebu soli
Zvyčajne pridávame soľ do každej misky, ktorú jeme, najmä keď ju pripravujeme v kuchyni. Ak pridáme, že potraviny, ktoré konzumujeme každý deň, majú tendenciu obsahovať množstvo sodíka, ktoré naše telo potrebuje a ktoré potrebuje deň, skutočnosť je jasná: spotrebovávame nadmerné množstvá.
Výsledkom je, že sodík spôsobuje mimoriadne úsilie v obličkách, že pobyt v čase môže vážne ovplyvniť jeho riadne fungovanie. Napríklad prebytok príjmu sodíka môže ovplyvniť výskyt vysokého krvného tlaku.
Kontroluje hladiny glukózy a krvný tlak
Vedeli ste, že vysoká hladina glukózy v krvi spôsobuje, že obličky uvoľňujú veľa krvi? Je to ďalšia práca, ktorá môže ovplyvniť malé krvné cievy (kapiláry), ktoré pôsobia ako filtre, takže v priebehu rokov sa stráca bielkovina v moči (mikroalbumináriu) a môže spôsobiť výskyt nefropatie.
Ak máte cukrovku, je dôležité udržiavať hladiny glukózy v krvi pod kontrolou, pretože sledovanie prísnej kontroly glukózy znižuje v tretine riziko straty proteínov v moči.
To isté platí pre vysoký tlak, Kľúčom je vždy snažiť udržať krvný tlak pod 130-139 / 85-89 mm Hg (systolický / diastolický), pretože Vysoký krvný tlak predstavuje zdravotné rizikonajmä ak nie je kontrolovaný krvný tlak, pretože môže spôsobiť ochorenie obličiek chronické zlyhanie obličiek, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyobličky
