Tipy na prekonanie žiaľu
Existuje veľa druhov smútku, smrti blízkej osoby, domáceho maznáčika, na rozvrátenie alebo odlúčenie, strata práce pokračovala v priebehu času. A všetko toto má spoločného menovateľa prechádzať bolestivé, ale nevyhnutné štádium, ktoré zvyčajne trvá malý čas.
Niektorí ľudia veria, že zármutok je zlá vec a myslí si, že je to v krátkom čase správne, ale to nie je vždy možné. V skutočnosti musí duel prejsť áno alebo áno a prekonať. V prípade, že je predĺžená v čase, potom je potrebné požiadať o pomoc od profesionála. 
Princípy a trvanie
Súboj je časom medzi bolestivou udalosťou a prekonávaním, Každý človek je iný, svet, a preto môžu mať rôzne duely. Ako dlho by mal trvať? Veľká časť odborníkov naznačuje, že to, čo je potrebné.
Iní si myslia, že je to lepšie po dlhšie obdobie, pretože môžeme fakty zrážať, ak si myslíme, že je už predtým prekonané, keď to naozaj nie je. Prijatie smrti človeka napríklad znamená, že duel bol prekonaný a jeho trvanie môže trvať až dva roky. Po tejto dobe musí dôjsť k zmene, hoci je malá.
Pozitívny aspekt smútku
Žiaľ je skutočne prirodzeným stavom. Počas súboja objavujú ľudia, ktorí sú v tejto fáze, nové veci vo svojom živote, to znamená, že je pozitívne premyslieť nové situácie, zamyslieť sa nad smrťou, čas, keď sme tu, vedieť kde Chceme ísť a aké ciele máme v živote.
Veľká časť ľudí, ktorí prechádzajú ťažkým štádiom žalu, zvyčajne mení ich perspektívy a priebeh ich úloh. To ich robí silnejšími a každodennými problémami čeliť najlepším spôsobom. Malé veci sú tie, ktoré teraz majú zmysel a znepokojujú, že samotná skutočnosť tak urobí má zadné sedadlo. To znamená, že sa snažia užiť život viac.
Čo robiť, aby ste to prekonali
Hoci to nie je jednoduché, počas tejto fázy musíme podniknúť aj kroky na to, aby sa duel stal snesiteľnejším. Nemôžeme pomôcť, ale plakame, cítime hnev a vezmeme našu najviac negatívnu stránku, v skutočnosti je dobré, že je to tak. Ale môžeme tiež zaviesť do praxe tipy, ktoré budú veľmi dobré.
Španielska asociácia proti rakovine, AECC, ponúka niekoľko odporúčaní na prekonanie tejto bolestivej fázy, ako obklopte sa ľuďmi a rozprávajte o tom, čo sa stalo, To spôsobuje, že človek sa nezatvára a môže zdieľať pocity, ktoré boli veľmi hlboké.
Na druhej strane je dobré urobiť analýzu pozitívnych vecí, ktoré máme v našom živote. Z detí, bratov, priateľov, našej práce alebo toho, čo budeme stavať, aby sme boli sami.
Táto analýza dáva atmosféru optimizmu a zisťuje, že z pohľadu iného pohľadu vidíme veci trochu po kúsku. Je dôležité, aby ste sa necítili zle na plač alebo v tomto stave. Prijatie stavu smútku, ktoré prešlo, je základom prekonania.
Ľudia, ktorí sú vystavení trúchajúcej fáze, často opúšťajú svoje zvyky. Nechcú nič, môžu vyvinúť depresiu a zastavia sa. Tento šok alebo počiatočný dopad musí trvať len málo, takže sa musíme vrátiť do našej rutiny, aby sme cítili, že sme užitoční. 
Zostať doma nepomôže, skôr ako k náreku, takže akonáhle uplynul jeden alebo dva týždne, je dobré opustiť dom, ísť do kina, stretnúť sa s priateľmi, ísť nakupovať. Pokračujte v živote trochu po kúsku, nikdy zrazu.
Najnepriaznivejšími aspektmi nekonania sklamania je zostať uviaznutá a vyvíjať určité choroby, ktoré súvisia s mysľou. Je to prípad depresie, ktorý je uvedený vyššie, ktorý môže skončiť s osobou, ktorá ich vedie k absolútnej samote a smrti. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa.
