Skvelé výhody 6 orechov
Hoci mnohí ľudia to nevedia, orechy Vo všeobecnosti poskytujú aj nespočetné výhody pre naše zdravie. Aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dospel k záveru, že táto malá potravina by mala byť zahrnutá do akejkoľvek zdravej a vyváženej stravy, ktorá stojí za jej soľ, spolu s rybami, mäsom, zeleninou a ovocím akéhokoľvek druhu.
V tomto zmysle chceme, aby ste si uvedomili všetky veľké výhody, ktoré ponúkajú orechy a ktoré sa prispôsobia vašej situácii. Takže vás pozývame, aby ste dali päť zmyslov v nasledujúcich riadkoch, pretože tieto informácie budú veľmi užitočné.
Mandle, vlašské orechy a lieskové oriešky. Veľkí spojenci na liečbu nadváhy
Stále máte tu predstartovanú predstavu, že všetky orechy nám len prinesú niečo navyše. Ale to nemusí byť tak vôbec. Ak ich vezmeme správne a mierne, môže byť toto jedlo veľmi užitočné pri strate hmotnosti.
To sa dá dosiahnuť napríklad pomocou mandlí, vlašských orechov a lieskových orechov, pretože majú a pomerne vysoká miera sýtosti že v konečnom dôsledku nám pomôžete jesť menej jedál na obedoch a večerikoch.
Podobne môžu tieto orechy pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi kvôli vysokému obsahu rastlinných tukov. Preto je jeho použitie odporúčané pre všetkých, ktorí trpia nadváhou alebo vysokým cholesterolom.
Pistácie a hrozienka. Na liečbu zápchy
Neschopnosť chodiť do kúpeľne s dôslednosťou môže byť veľmi ťažká situácia. Ak trpíte túto situáciu pomerne pravidelne, potom je načase, aby ste začali konzumovať mierne množstvo pistácie.
Je to preto, lebo táto matica obsahuje vysoký obsah vlákniny, ktorý vám určite pomôže vysporiadať sa s akoukoľvek intestinálnou oklúziou, ktorá bola v poslednom čase poriadkom.
Pokiaľ ide o to, sušené hrozienky slúžia rovnakému účelu vďaka zdroju vlákien všetkého druhu. Rovnako treba poznamenať, že tieto dve orechy zabraňujú pozoruhodným výskytom rakoviny hrubého čreva.
Preto sa odporúča, aby ste si niekoľko dní v týždni niekoľko týchto orechov, ak chceme mať lepšiu kvalitu života vo všeobecnosti.
Piniové orechy. Vychutnajte si silnejšie a silnejšie kosti
V priebehu rokov je veľmi normálne, aby všetky kosti stratili časť vápnika, ktorá ich udržuje spolu a silne. V tomto zmysle borovíc Sú tiež možnosťou zvážiť tých ľudí, ktorí trpia postupnou dekalcifikáciou kostí.
Dôvodom je, že borovicové orechy sú veľkým zdrojom zinku, čo je minerálna zložka, ktorá podporuje tvorbu vápnika.
Aby sme získali nápad, z tohto prvku sa vyrába 6,5 mg na 100 gramov pistácií, čo sa ukáže ako najviac prospešné pre naše zdravie. Preto sa odporúča, aby boli užívané najmä staršími alebo všetkými ženami v menopauzálnom veku.
Ak chcete zvýšiť jeho účinky, od NatureVia odporúčame, aby ste si pred spánkom zobrali pár pistácií s dobrým pohárom mlieka. Bude to uprednostňovať sen a na jeho vrchole stúpnete s oveľa silnejšími kosťami. Čo ich čakáš? Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témySušené ovocie
