Syndróm nočného stolovania: keď sa zobudíte a budete jesť každú noc

Považuje sa za jednu z príčin nadváhy, obezity a iných súvisiacich porúch, ako je diabetes, tzv nočný syndróm (Syndróm nočného stravovania, NES, je porucha stravovania, ktorá pozostáva z človeka, ktorý vytvára vzor pevného správania, prostredníctvom ktorého spotrebováva veľké množstvo kalórií po večeri, najmä v skorých ranných hodinách.

V závažných prípadoch môže osoba trpiaca týmto syndrómom dostať až 50% všetkých kalórií, ktoré by sa mali spotrebovať po celý deň. Odhaduje sa, že približne 1,5% obyvateľstva trpí a z toho 40% ľudí, ktorí trpia, sú obézni.

Okrem toho, ak vezmeme do úvahy nielen túto tému, ale jedlo sa spotrebuje v noci (keď je fyzická aktivita prakticky nulová), je zrejmé, že je to jedna z najnebezpečnejších príčin nielen prírastku hmotnosti, ale aj zvýšené riziko vzniku iných súvisiacich ochorení, ako je cukrovka.

Symptómy syndrómu nočného jedenia

Tento syndróm prvýkrát opísal Dr. Albert Stunkard v roku 1959, keď prvýkrát opísal príznaky spojené s týmto syndrómom.

V tomto zmysle existuje niekoľko symptómov, ktoré môžu pomôcť pri identifikácii nočného stolára a ak predovšetkým trpí týmto syndrómom alebo nie. Napríklad je to bežné Kompulzívne jesť najmä po večera.

V skutočnosti sú to jedlá, ktoré sa po večeri jedia prezentovať vysoký obsah v sacharidy, medzi ktorými môžeme spomenúť cukrovinky a pečivo, chlieb, ryžu a cestoviny. To môže ovplyvniť kvalitu spánku, takže sú ťažké zaspať, s častými prebúdzaniami v noci.

Vzhľadom na to, že majú tendenciu opakovať sa cez noc, je to správanie, ktoré môže skončiť nespavosť, pretože cirkadiánne rytmy sú modifikované ("biologické hodiny" nášho tela), ktoré sú tak spojené so spánkom, mechanizmami hladovosti a náladou.

Je to bežné, že títo ľudia v raňajkách nejedzte nič alebo takmer nič, zvyk, ktorý sa rozširuje nielen na prvé jedlo dňa, ale aj na celé ráno.

A nakoniec, nálada je zvyčajne zvýšená po celý deň, ale ako deň prebieha, klesá.

Aké sú jej príčiny?

Výskumníci zistili a opísali existenciu určitých príčin, ktoré môžu ovplyvniť alebo spôsobiť nástup tohto syndrómu. Hoci existuje určitá genetická predispozícia, boli identifikované environmentálne a sociokultúrne faktory.

Jednou z najčistejších príčin je však prítomnosť nočný stres, pretože u týchto ľudí v noci predstavujú vysokú prítomnosť kortizolu, stresového hormónu.

Liečba syndrómu nočného jedenia

Ošetrenie musí vykonávať odborník na výživu a psychológ. Obaja zvyčajne žiadajú pacienta, aby zaznamenal potraviny, ktoré jesú v noci, a najmä aké sú pocity a pocity, ktoré sú v súčasnosti prítomné.

V tomto zmysle poskytuje psychológ osobe užitočné nástroje na to, aby sa naučil čeliť svojmu problému, meniť svoje vlastné postoje a návyky tvárou v tvár tomu, čo jedia.

Zatiaľ čo odborník na výživu poskytne kontrolované stravovacie návody, ktoré vám pomôžu dodržiavať diétu s minimálne piatimi jedlami denne. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyPoruchy príjmu potravy

Nočná mora (NAŠI) (December 2019)