Neuveriteľné výhody pikantného jedla: dlhšia životnosť a chudnutie

Ak zvyčajne konzumujete korenené jedlo Je dosť pravdepodobné, že ste sa niekedy opýtali, či je to naozaj vhodný druh jedla, najmä pre zdravie nášho tráviaceho systému.

V skutočnosti sme sa pred časom pýtali na nasledujúcu otázku: Sú korenené jedlá zlé pre žalúdok?, Vďaka tomu sme zistili, že tento typ jedla nie je vhodný pre ľudí s tráviacimi problémami alebo žalúdočnými vredmi, pretože kapsaicín (zložka, ktorá spôsobuje, že je "svrbenie", keď ich konzumujeme), má tendenciu dráždiť žalúdok.

Z tohto dôvodu mnohí lekári odrádzajú konzumáciu koreninových potravín u pacientov s tráviacimi problémami, žalúdočnými vredmi alebo gastroezofageálnym refluxom. Hoci jeho spotreba je povolená pre tých, ktorí netrpia týmto typom problému ...

Nedávne vedecké štúdie navyše zistili veľa výhod, ktoré ponúka korenené jedlo: pomáha nám žiť dlhšie, je užitočné pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení a tiež nám pomáha schudnúť.

Aké výhody nám ponúkajú korenené jedlá?

Musíme to mať na pamäti väčšina výhod, ktoré ponúkajú korenené jedlá, je spôsobená kapsaicínom, aktívna a hlavná zložka "vinná", že tento druh potravy vytvára teplo alebo horieť a príznaky, ktoré vytvára, keď ju jeme.

Je to látka s dráždivými vlastnosťami, že rastliny odrodypaprika vyrábajú, aby sa mohli brániť. A práve ten, ktorý nám ponúka všetky kvality, ktoré nám ponúka chilli alebo chilli a horúci papriky. A aké sú tieto výhody? Berte na vedomie:

  • Pomáha znižovať riziko rakoviny:Experiment uskutočnený s myšami preukázal, že kapsaicín bol schopný inhibovať rast nádorov rakoviny prostaty, konkrétne o 80%. Na druhej strane, ďalšie vyšetrovanie vykonané v Indii zistilo, že kapsaicín je schopný útočiť na membrány rakovinových buniek.
  • Podporuje stratu tukov:Ukázalo sa, že korenené jedlá a najmä kapsaicín sú schopné podporiť stratu tukov vďaka tomu, že pôsobia termogénnym účinkom, čím zvyšujú kalórie spotrebované našim telom v čase trávenia potravy.
  • Pomáha nám žiť dlhšie:Populačná štúdia, ktorú vykonala Univerzita Harvard, v ktorej bolo analyzovaných pol milióna ľudí, zistil, že korenené jedlá dokázali znížiť úmrtnosť o 14% vrátane bežných príčin, ako sú rakovina, ochorenia dýchacích ciest a koronárna choroba srdca alebo kardiovaskulárne.

Odporúčania, ktoré treba mať na pamäti, keď budete jesť pikantné

Ale v skutočnosti to neznamená, že korenené jedlo poškodzuje žalúdok, ale pri príjme do styku so žalúdočným tkanivom uvoľňuje látku P, chemickú látku, ktorá dokáže "podvádzať" nervovú sústavu a uveriť nám že dochádza k poškodeniu trávenia, keď v skutočnosti to nie je tak.

Avšak látka P sa môže vyčerpať, keď sa opakovane vyskytuje kapsaicín, preto tí, ktorí konzumujú korenené potraviny, zvyčajne nedosahujú typické nepríjemné pocity alebo symptómy, ktoré sa môžu vyvinúť, keď sa spotrebúvajú včas, alebo po prvýkrát tým, že sa tieto znaky stanú tolerantnejšími.

Napriek svojim kvalitám, Odporúča sa, aby ste nepoužívali korenené jedlá, a vyhnúť sa to, najmä keď trpíme Gastroezofageálny reflux alebo zažívacie vredy, pretože to sú hlavné kontraindikácie pri konzumácii tohto druhu potravy. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témykorenie

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera (Marec 2024)