Najlepšie potraviny proti brušnému tuku

brušný tuk Je to jedna z najviac nevzhľadných častí, ktoré existujú, ak máme tie extra kilo. Ale nemajú sa čoho obávať.

Už viete, že z prírody NatureVia radi radíme, čo je najužitočnejšie z hľadiska zdravého a vyváženého stravovania. Z tohto dôvodu sme pripravili nasledujúci príspevok, v ktorom budeme zbierať niektoré potraviny, ktoré môžete konzumovať, ak sa chcete zbaviť toho škaredého brucha.

avokádo

Vždy existovala predstava, že avokádo dostatočne tuku. Ale nič nie je ďalej od reality. Toto exotické ovocie obsahuje vysoký obsah kyseliny olejovej, zložky, ktorá má veľké sýtajúce vlastnosti a preto dlhodobo eliminuje pocit hladu.

Všetko bez toho, aby sme spomenuli, že avokádo je tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktoré reguluje všetok náš intestinálny tranzit. Aby sme to zhrnuli, odporúčame, aby ste si ráno odniesli trochu avokáda na prípitok celozrnného chleba.

Uvidíte, ako po niekoľkých týždňoch bude brušný tuk výrazne znížený.

čerešne

Kto sa nepáči čerešne, Pravdou je, že majú sladkú chuť, ktorú určite všetci majú radi. Výhody tohto červeného ovocia však nielen spočívajú v jeho chuti.

Pomáhajú nám aj regulovať náš metabolizmus, a preto sú možnosťou, aby sme uspokojili našu chuť kedykoľvek počas dňa. Prepravujú sa ľahko, takže nebudú mať problémy s ich konzumáciou vo vašej práci alebo počas autobusu alebo v metre.

Malo by sa tiež poznamenať, že čerešne sú tiež veľmi bohaté na antioxidanty, ktoré pomôžu udržiavať silné a zdravé srdce spolu s najviac omladenou pokožkou.

Od spoločnosti NatureVia odporúčame, aby ste ich kúpili čo najčerstvejšie, aby boli všetky ich vlastnosti neporušené.

paradajky

paradajky Stali sa hviezdnym sprievodom pre každý bohatý šalát, ktorý stojí za jeho soľ. Sú to zelenina, ktorá sa môže konzumovať kedykoľvek počas roka.

Hoci na druhej strane nie je známe, že paradajky sú veľkí spojenci, pokiaľ ide o zníženie lipidov (alebo tukov v tomto prípade), ktoré prebiehajú v našich krvných zásobách.

Preto je samozrejmé, že veľa častí rajčiakov niekoľkokrát týždenne vám pomôže podstatne znížiť brušný tuk.

Môžete ich sprevádzať v akomkoľvek šaláte s cibuľou, uhorkou alebo tuniakom. Alebo jednoducho nakrájajte na plátky trochou olivového oleja a cesnakového prášku. Ako keby si nasávať prsty!

banán

Kto by povedal, že toto vynikajúce ovocie vám tiež pomôže zbaviť sa týchto extra kíl a postarať sa o vašu linku. Je to preto, že banán Je to skvelý zdroj všetkých druhov užitočných zložiek, ako je vápnik, draslík a magnézium.

Vďaka nim, banán je tiež uspokojivé jedlo ktoré vám pomôžu regulovať vašu chuť kedykoľvek počas dňa.

Dôrazne odporúčame, aby ste si v polnoci vezli dobrý banán. Pomôže vám to dosiahnuť lepšie výsledky vďaka vysokému obsahu draslíka a dodá vám energiu pred obedom. Podobne sme tiež mnohokrát komentovali, že po intenzívnej športovej praxi sa odporúča brať banán. Pomôže vám to zotaviť sa vďaka vášmu príjmu kalórií, pričom si vychutnáte svoju sladkú chuť.

morské plody

Súhlasíme s tým, že každý týždeň nemôžeme dovoliť konzumovať morské plody všetkými vreckami. O to ani nepožadujeme. Okrem toho sa neodporúča ani preto, lebo jeho pravidelná spotreba môže ovplyvniť nárast kyselina močová.

Ale je vhodné vziať si kúsok tohto "červeného manjar", kedykoľvek budete môcť. Je to preto, že morské plody vo všeobecnosti obsahujú mononenasýtený tuk, ktorý pomáha zbaviť sa iných, ktoré sú škodlivejšie pre naše zdravie.

Je tiež potrebné spomenúť, že sú jedným z najlepších zdrojov Omega 3, prírodného tuku, ktorý je veľmi prospešný pre naše srdce a tiež pre všetkých, ktorí trpia vysokým cholesterolom. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť! (Január 2023)