Najlepšie depurative ovocie na odstránenie toxínov

Toxíny sa hromadia v našom tele každý deň a existuje mnoho vonkajších faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že naše telo sa prispôsobuje a akumuluje. V dôsledku toho máme tendenciu mať vyššie riziko utrpenia určitých ochorení alebo chorôb. Našťastie, po vyváženej strave obzvlášť bohatej na čerstvé ovocie a zeleninu je najlepší spôsob vnútorného čistenia a predovšetkým užitočný na odstránenie týchto toxínov prirodzene.

Udržiavanie pestrej, výživnej a vyváženej stravy je najlepší spôsob, ako zabezpečiť nielen to, že naše telo dostane všetky živiny, ktoré potrebuje, ale že sa rozhodneme pre prírodné potraviny obzvlášť bohaté na prírodné antioxidanty, ako aj na diuretiká a depuračné látky, ktoré pomáhajú znížiť toxíny prirodzene.

A rovnako, ako nám prirodzená výživa pomáha znižovať toxíny, dodržiavať nevyváženú výživu a bohatú na nasýtené tuky a cukry, robí to naopak, najmä ak pravidelne konzumujeme nezdravé potraviny, sladkosti a rafinované potraviny.

Aké sú najlepšie depuračné ovocie?

Medzi jedlami, ktoré nám pomáhajú eliminovať toxíny, sú nasledujúce:

1. Melón

Melón je dobrý detoxikátor, ktorý má zaujímavý diuretický účinok. Okrem toho poskytuje veľmi málo kalórií a veľmi málo cukrov, takže môže dokonca pomôcť utíšiť tak smäd samotný, ako aj hlad.

Nájdeme ho v letných mesiacoch. A môžeme si to užiť po jedle alebo ako občerstvenie na plážových dňoch.

2. Ananás

Má dôležité diuretické vlastnosti vďaka vysokému obsahu minerálov. Okrem toho pomáha zabrániť zadržiavaniu tekutín a jeho obsah v bromelaíne je skutočne tráviacim ovocím.

Rovnako ako ananás, môžeme ho nájsť aj v letných mesiacoch, pretože je to sezónne jedlo. Je to výborne konzumované po jedle, najmä ak sme konzumovali mäso, pretože pomáha lepšie trávenie bielkovín z mäsa.

3. Jahody

Jahody sú jedným z najľahších plodov. Uprednostňujú dobrý obeh, a na druhej strane sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, takže pomáhajú eliminovať toxíny, očisťujú naše telo a znižujú účinok voľných radikálov. A to všetko prirodzene.

Môžeme ich konzumovať celé, alebo ich nakrájať na kúsky a sprevádzať ich jogurtom. Je to vynikajúci spôsob, ako si vychutnať výživný, osviežujúci a chutný dezert.

4. Čerešne

Vďaka obsahu vlákniny a draslíka sú čerešne v procese čistenia veľmi dobrými spojencami a pomáhajú nášmu telu pri odstraňovaní toxínov.

Je ideálnym príkladom napríklad jesť každý deň niekoľko čerešní. Je to najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako využiť jeho výhody.

5. Marhule

Marhule je v lete veľmi dobré ovocie, pretože obsahuje beta karotén, umožňuje dosiahnuť naozaj pekný opar a pomáha následne očistiť naše telo.

Marhuľová sezóna osciluje medzi mesiacmi máj až august, takže počas tejto doby môžeme využívať svoje rôzne depuračné vlastnosti.

Čo sú to toxíny a prečo majú tendenciu sa hromadiť v našom tele?

Toxíny sú proteíny (konkrétne lipopolysacharidy), ktoré vstupujú do nášho tela z jedla, ktoré konzumujeme každý deň, ako aj prostredníctvom rôznych prvkov, ktoré ich obsahujú, ako napríklad tabak, alkohol alebo iné látky. drogy.

Vzhľadom na toxíny, ktoré vstupujú do tela prostredníctvom potravín, aj keď je pravda, že všetky potraviny obsahujú tieto lipopolysacharidy, určujeme spôsoby varenia, ako je vyprážanie pri vysokých teplotách alebo niektoré druhy potravín rýchle občerstvenie alebo šrot a priemyselne spracované), ovplyvňujú oveľa viac priamo v tom, že sa tieto toxíny nadmerne nahromadia v tele.

Tieto toxíny sa hromadia z rôznych dôvodov alebo dôvodov. Napríklad, zatiaľ čo obe pečeň a obličky sú orgány zodpovedné za filtrovanie týchto toxínov a ich odstránenie, ak existuje nejaká patológia alebo porucha, ktorá ich ovplyvňuje, nemusí byť schopná naplniť túto veľmi dôležitú funkciu. V dôsledku toho sa hromadia toxíny.

Okrem toho majú tiež tendenciu hromadiť sa, keď existuje určitý prebytok stravy a konzumujeme množstvo rafinovaných alebo okysľujúcich potravín (napríklad potraviny bohaté na cukor alebo soľ); najmä ak je strava nevyvážená a zdravá. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Trattamenti Benessere Christmas Edition 2018 - Skin Top (Marec 2024)