Výhody pôstu

rýchly, z hľadiska potravín, Je to prax prestať jesť dobrovoľne s hlavným cieľom zlepšiť zdravotný stav, čo pomáha zabrániť výskytu rôznych chorôb a porúch. To znamená, že spočíva práve v tom, že prestať jesť dobrovoľne počas určitého časového obdobia, ktoré by nikdy nemalo byť predĺžené, najmä preto, aby neprinieslo vážne následky na naše zdravie. To je dôvod, prečo rýchly nemal by sa zamieňať s anorexia, psychologická porucha spôsobená strachom z nárastu telesnej hmotnosti. To áno, musíme vziať do úvahy, že pôst nestráca váhu, pretože jediná vec, ktorá sa stráca, je voda a svalové bielkoviny, okrem toho, že prestať pracovať po niekoľkých dňoch, keď sa stratil hmotnosť, pretože náš organizmus aktivuje rad úsporných mechanizmov energie.

Avšak na to, aby pôst bol prospešný a napokon nám poskytol liečivé a nakoniec zdravé vlastnosti, Je dôležité, aby to bolo správne, bez rizika pre naše zdravie, V čase praktizovania je to napríklad zvlášť užitočné pri hľadaní Detoxifikujte telo a očistite ho, čo pomáha eliminovať všetky toxíny, ktoré sa hromadia.

Najdôležitejšie vlastnosti pôstu

Existuje mnoho výhod, ktoré ponúka pôst pre zdravie. Áno, rýchlo dobre vykonané a praktizované iba v priebehu času odporúčané, bez ohrozenia zdravia. Najdôležitejšie z nich sú tieto:

Výhody pre pečeň a žlčník

Ako určite viete, čo sa týka predovšetkým funkcií pečene, je to veľmi dôležitý orgán, ktorý okrem iného zodpovedá za proces čistenia organizmu spoločne s obličkami.

Pôst je veľmi zaujímavý, keď príde očistiť pečeň, ktorý je užitočný v čase, keď mu pomohol eliminovať nahromadené toxíny v ňom. Z tohto dôvodu je to veľmi zaujímavé v prípade tukovej pečene, pretože pomáhame pečeni eliminovať nahromadený tuk.

Výhody pre žalúdok

Je to ďalší z najdôležitejších orgánov nášho tela, pretože okrem iných aspektov je zodpovedný za trávenie potravín, ktoré denne konzumujeme prostredníctvom jedla. Avšak, keď je žalúdok preťažený, je veľmi časté, že sa objavujú súvisiace poruchy, ako napríklad: ťažké trávenie alebo trávenie, pálenie záhy, vredy a gastritída.

Keď budeme rýchlo, necháme žalúdok "odpočinúť" niekoľko hodín, čo pomáha obnoviť vaše zdravie a môže vykonávať svoje funkcie bez preťaženia.

Výhody pre hrubé črevo

Vedeli ste, že rakovinu hrubého čreva možno ľahko zabrániť, ak budete dodržiavať niektoré jednoduché zdravotné návyky každý deň? Pravdou je, že ako súčasť nášho čreva, v ktorom sa hromadí odpad, ktorý sa potom vylúči defekáciou, je výskyt nádorov bežný, pretože mnohé z týchto látok sú v priamom kontakte so stenami hrubého čreva.

Pôstom poskytujeme hrubé črevo s nižšou aktivitou, čo samozrejme pomáha pri čistení, a preto vylučuje odpad, ktorý môže byť nebezpečnejší.

Výhody pre pankreas

Hoci pankreas je orgán, ktorý je v podstate spojený s cukrovkou a produkciou inzulínu, pravdou je, že je zodpovedná aj za ďalšie hlavné funkcie: je to ďalší orgán zodpovedný za trávenie a zároveň tvorí mnoho enzýmov a hormónov.

Niektoré štúdie zistili, že pôst pravidelne zabraňuje nástupu chorôb súvisiacich s pankreasou, Samozrejme, prax na lačno sa neodporúča u ľudí, ktorí už majú cukrovku alebo nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia).

Výhody pre nervový systém a pre myseľ

Dobre cvičený rýchly pomáha zlepšiť nervy, ktorá sa stáva zdravou a prirodzenou voľbou pri liečbe a odstraňovaní nervozity, čo zase znamená zlepšenie našej nálady.

Na druhej strane sa tiež zistilo, že po pôste, po niekoľkých dňoch, je naša myseľ oveľa aktívnejšia.

Obrázok | rosmary Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

39. živé vysielanie Šálky čaju o pôste žalúdka, očí, uší, jazyka, dotykov, výhod... atď (Marec 2024)