Výhody pitnej šumivé vody a kontraindikácie
Šumivá voda alebo sýtená voda je voda s kyselinou uhličitou, tento nápoj je tiež známy ako sifónová voda, a keď je pridaná uhličitá voda do bikarbonátu, nazýva sa sóda. Kyselina uhličitá je to, čo spôsobuje, že voda má bubliny, a preto plyn.
Existujú mýty a kontroverze o tom, či voda s plynom je dobrá alebo zlá pre zdravie a či má byť spotrebovaná, alebo by sme sa mali rozhodnúť pre konzumáciu minerálnej vody bez plynu. Spotreba šumivých vôd v Španielsku je 10%, zatiaľ čo v iných európskych krajinách je spotreba bežná.
Šumivá voda sa okrem toho, že ju pije ako stolovú vodu, sa zvyčajne zapracováva do iných alkoholických nápojov, ako je gin, whisky, víno alebo letná červená.
Voda je nepostrádateľná tekutina pre život ľudskej bytosti a bez nej by sme nemohli žiť. Popri živote človeka je voda dôležitým dobrom aj pre život všetkých živých bytostí.
S plynom alebo bez plynu, čo by sme mali mať jasné, je, že musíte piť vodu av množstvách potrebných na dobrú hydratáciu a pomôcť telu správne vykonávať svoje funkcie.
Existuje pozoruhodný rozdiel v oblasti zdravia, pokiaľ ide o šumivú vodu a jej zdravosť, pretože musíme brať do úvahy, že nie je to tá istá prírodná splyňovaná minerálna voda, ktorá obsahuje kyselinu uhličitú zo zdroja, z ktorého pochádza, a nie voda, do ktorej bol neskôr pridaný oxid uhličitý.
Množstvo vody, ktorú pijeme, sa môže skombinovať s vodou, kým sa neponúka ideálne množstvo vody, ktorú pijeme denne, aby sme boli dobre hydratovaní, asi 8 pohárov denne.
Môžeme teda povedať, že šumivá voda áno, ale odvtedy je mierne mierna a pravidelná konzumácia zabraňuje a znižuje riziko koronárnej choroby srdca, Štúdie vykonané Vysokou radou pre vedecký výskum (CSIC) to potvrdzujú, pretože spotreba sýtenej vody znižuje koncentrácie aldosterónu.
Aldosterón je hormón, ktorý je vylučovaný nadledvinami a ktorý hrá dôležitú úlohu v krvnom tlaku, pretože jeho funkciou je regulovať tlak. Keď sú koncentrácie aldosterónu vysoké, spôsobujú zvýšenie reabsorpcie sodíka a vody, čím uvoľňujú draslík v obličkách, čo zvyšuje krvný tlak.
Výhody pitnej šumivé vody
Nižšie uvádzame niektoré výhody, ktoré nám dáva šumivá voda, a tiež prípady, pre ktoré je jej spotreba kontraindikovaná.
- Voda s plynom nám pomáha pri trávení a uľahčuje trávenie, čo je ľahšie, najmä po veľkom jedle.
- Kyselina uhličitá, ktorú obsahuje, pomáha stimulovať sekréciu žalúdočných štiav.
- Odporúča sa pre ľudí trpiacich dyspepsiou alebo ťažkým trávením.
- Pomáha znižovať koncentrácie hormónu aldosterónu.
- Pomáha kontrolovať krvný tlak.
- Podporuje vylučovanie sodíka močom.
- Znižuje riziko koronárnej choroby srdca.
- Pomáha regulovať hladiny cholesterolu.
- Pomáha znižovať vysokú hladinu zlého LDL cholesterolu.
- Pomáha tiež kontrolovať hladiny triglyceridov.
Samozrejme, aj keď je to zdravý a zdravý nápoj, mali by ste tiež dodržiavať určité opatrenia a základné tipy pre konzumáciu. Napríklad by sme nemali brať veľa vody s plynom a nemali by sme prekročiť spotrebu sýtenej vody, aby sme nezvyšovali plyny v tráviacom trakte.
Situácie, pri ktorých je voda s plynom kontraindikovaná
V nižšie uvedených prípadoch môže byť konzumácia sýtenej vody kontraindikovaná alebo môže byť vykonaná mierna konzumácia.
- Voda s plynom sa neodporúča ľuďom, ktorí majú predispozíciu na aerofágiu (plyn).
- Pre ľudí, ktorí majú prerušovanú herniu.
- Ľudia trpiaci gastroezofageálnym refluxom.
- Ľudia trpiaci neslávnym hrubým črevom.
- Ľudia trpiaci podráždeným črevom
- Ľudia s ťažkou respiračnou nedostatočnosťou, CHOCHP.
