Výhody kokosového oleja vo vašej strave a pokožke

kokosový olej to sa stalo v posledných niekoľkých rokoch v tom, čo je známe ako "superfood". Je to preto, že je to nevyčerpateľný zdroj výhod a vysoko pozitívnych vlastností nášho tela.

V skutočnosti je v Južnej Amerike mnoho kmeňov, ktoré založia svoju kuchyňu na kokosovom oleji a vďaka nej majú lepšiu kvalitu života vo všeobecnosti. Chcete vedieť prečo? No, prostredníctvom nasledujúcich riadkov vám hovoríme.

Čo je kokosový olej?

Kokosový olej pozostáva z rastlinného oleja, ktorý sa získava z buničiny alebo kokosového mäsa, Je známy aj pod názvom kokosové maslo, a vyniká tým, že je dosť tučná látka s 90% nasýtenými kyselinami.

Z tohto dôvodu sa používa nielen v kuchyni alebo v jedle, ale aj v kráse: na to, aby jeho vlastnosti boli odolné voči žalúdočnému namáhaniu, pomaly k hrdzaveniu.

Výhody kokosového oleja vo výžive

Podporuje chudnutie

Netreba dodávať, že obezita je jedným z najväčších zdravotných problémov, ktorým dnes trpíme. Milióny ľudí na celom svete a čoraz mladšie vekové skupiny trpia touto podmienkou vážnym spôsobom. Vzhľadom na to, čo by ste si mysleli, keby sme vám povedali, že kokosový olej vám môže pomôcť podstatne znížiť váhu?

Je to spôsobené vysokým obsahom prírodných olejov a triglyceridov, ktoré existujú v kokosovom oleji, prvky, ktoré podporujú výdavky na energiu, aby boli väčšie pri každom cvičení alebo jednoduchom aktivovaní nášho tela. Stručne povedané, možno povedať, že kokosový olej podporuje náš metabolizmus a spôsobuje rýchlejšie spaľovanie tuku, najmä to, čo sa skladuje v gluteálnom alebo brušnom prostredí.

Odstraňuje vírusy a infekcie

Ďalšou z veľkých výhod kokosového oleja má veľa čo do činenia s detoxikáciou nášho tela. Je veľmi normálne, že so všetkými nezdravými jedlami, nasýtenými tukami a rafinovanými cukrami nakoniec zhromažďujeme všetky druhy toxínov, baktérií a húb v dutinách žalúdka a čriev.

V tomto zmysle ropa je veľkým spojencom, pokiaľ ide o zbavenie sa tohto druhu baktérií, ktoré sa v našom tele vyskytujú toľko, medzi nimi aj tzv. Staphylococcus Aureus ", ktorý môže byť pre nás veľmi škodlivý. Hoci vďaka prítomnosti kyseliny močovej prítomnej v kokosovom oleji môžeme tento účinný prostriedok bojovať naozaj efektívnym spôsobom.

Je to silné sýtenie

Akonáhle je čas na obed alebo večeru, som si istý, že máte neukojiteľnú chuť, že sa pokúšate zmierniť akékoľvek jedlo, ktoré si dáte pred seba, bez ohľadu na kalórie, ktoré máte. Avšak, ak začneme pravidelne konzumovať kokosový olej, môžeme výrazne znížiť chuť do jedla.

Dôvod? Nuž, pretože mastné kyseliny prítomné v tejto potravine doslova "dosahujú" dutiny nášho žalúdka, čím získajú uspokojivý pocit, ktorý môže trvať niekoľko hodín alebo až do ďalšieho jedla.

Znižuje hladinu cholesterolu v krvi

Určite táto výhoda očarí tých, ktorí trpia cukrovkou alebo vysokým cholesterolom. A je, že kokosový olej obsahuje sérii lipidov, ktoré znižujú zlý cholesterol cez všetky naše krvné zásoby. Podobne táto zlúčenina odrádza od koagulácie krvi a značne sa oživuje napriek plynúcemu času.

Týmto spôsobom kokosový olej výrazne znižuje akékoľvek kardiovaskulárne ochorenie v priebehu času. Preto sa odporúča aj pre ľudí, ktorí sú náchylní na arytmiu alebo dokonca na infarkt.

Zvýšte našu mozgovú funkciu

A viete, čo to znamená, že? Nuž, triglyceridy, ktoré existujú vo vnútri kokosového oleja spolu s ďalšími ketónmi pomáhajú podporovať fungovanie a vývoj všetkých buniek v našom mozgu.

Z tohto dôvodu sa odporúča užívať kokosový olej všetkým ľuďom, ktorí môžu v budúcnosti trpieť Alzheimerovou chorobou alebo senilnou demenciou. Z NatureVia sme si veľmi istí, že táto tekutina vám pomôže lepšie duševné zdravie.

Vlastnosti kokosového oleja v pokožke

Vzhľadom na jeho schopnosť stuhnúť a zvlášť mať krémový vzhľad, často sa pridáva k toaletným potrebám, rovnako ako kozmetike, a to najmä preto, že nemá tendenciu ľahko sa usadiť.

Je vynikajúcim prírodným čistiacim prostriedkom a zároveň ako detergent má schopnosť nepeniť a dokonca sa môže použiť na výrobu mäkkých tekutých mydiel a šampónov.

Nielenže slúži na výrobu týchto výrobkov, ale môže sa tiež pridávať do mydiel a telových mliečnych roztokov, takže je ešte užitočnejšie.

Je tiež zvlhčujúci pre suchú pokožku a môže mať výraznejšiu vlastnosť, ak sa zmieša s niekoľkými kvapkami santalového dreva.

Upozornenie na kokosový olej

Napriek rôznym vlastnostiam a výhodám, obzvlášť ak sú spotrebované s určitou pravidelnosťou, musíme to mať na pamäti Kokosový olej má vysoké množstvo nasýteného tuku, toľko odborníkov na výživu a rôznych zdravotníckych organizácií odporúča, aby ich spotreba neprekročila, pretože by mohla zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

V skutočnosti, aby bolo možné využiť jeho vlastnosti anti-cholesterolu, je potrebné, aby jeho spotreba nie je ďaleko od nadmerného. A čo viac, kokosový olej obsahuje veľké množstvo kyselina laurová, nasýtený tuk schopný zvýšiť hladiny HDL cholesterolu, hoci môže zvýšiť aj hodnoty LDL cholesterol, Hoci to zrejme zlepšuje celkový cholesterolový profil v krvi, jeho pravidelná konzumácia môže účinne zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Samozrejme, je jasné, že Kokosový olej je oveľa zdravší ako čiastočne hydrogenovaný rastlinný olej, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyolej

Starostlivost o pokožku (Jún 2021)