Starostlivosť o zuby

zuby Musia byť schopní jesť väčšinu potravín, ktoré pripravujeme každý deň. Z tohto dôvodu udržte dobré starostlivosť o zuby Je to niečo také zásadné ako udržiavanie dobrého zdravého a zdravého stravovania.

Vedieť, ako sa udržať zdravé zuby je to niečo, čo treba vziať do úvahy. V tomto zmysle, a pokiaľ ide o samotné jedlo, ktoré sledujeme každý deň, môžeme si vybrať niektoré proti kazu aby nám pomohli v tomto procese.

Starostlivosť o zuby

  • vápnik Je dôležité pre zubné zdravie. V tomto zmysle je najlepšie ho užívať s jedlom. Podľa nedávnych štúdií sa zdá, že syr (bohatý na vápnik) môže mať aj ochranný účinok na kazy.
  • cukor Je to jeden z najväčších nepriateľov orálneho zdravia. Zníženie alebo obmedzenie ich spotreby znižuje riziko vzniku kazu uvažovaným spôsobom.
  • Žuvačky môžu pomôcť mechanicky čistiť zuby, hoci účinok niektorých ich zložiek na zdravie zubov vo všeobecnosti nie je známy. Preto sa žuvačky sladké sa neodporúčajú.
  • Je známe, že káva môže škvrny zuby. Ak chcete mať biele zuby, odporúča sa znížiť spotrebu alebo ju obmedziť.
  • Vyhnite sa tabaku, okrem zafarbenia zubov môže spôsobiť extrémne negatívny vplyv nielen na vlastné zubné zdravie, ale všeobecné.
  • Umyte zuby vždy, keď budete jesť, správnym štetcom na zuby a ďasná. Ak máte tvrdú kefku, máte veľa škody, pretože keď ste si vyčistili krv, najlepšie je zvoliť strednú alebo jemnú kefu.

V Naturpeques | Prevencia dutín u detí
V Naturalternativa | Domáce lieky na zubný kaz
Obrázok | benipop Tento článok je publikovaný iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Moja starostlivosť o zuby / My Dental Care Routine (Marec 2024)