Postarajte sa o jedlo na jeseň

Postarajte sa o jedlo znamená nielen starosti o nasledovanie a zdravé stravovanie a zdravé, ale navštevujte naše denné stravovacie návyky do sezónneho okamihu, v ktorom sa nachádzame.

Ak chcete uviesť len jeden príklad, leto sa vyznačuje teplými a príjemnými teplotami, ak sa nevyskytne vlna tepla, a preto je vhodné dodržiavať stravu bohatú na čerstvé ovocie, ktorá nás osviežuje a pomáha nám upokojiť teplo (a sed).

Ale jeseň Je charakterizovaná preto, že je to obdobie roka, v ktorom sa začína objavovať chlad, dážď a nakoniec nepriaznivé počasie, a práve v tomto čase je presnejšia a akútnejšia zmena sezóny.

To je v týchto mesiacoch, kedy sa hovorí tzv autumná depresia (tiež známy ako jesenná asténia) a v tomto zmysle starať sa o jedlo na jeseň je to základná charakteristika.

Postarajte sa o jedlo na jeseň

Je veľmi užitočné rozhodnúť sa pre lahodné jesenné ovocie, ktoré sú charakterizované tým, že majú základné vitamíny a minerály, takže na jeseň a najmä na zmenu sezóny nás neovplyvňuje toľko.

V tomto čase nájdeme ovocie ako hrozno, figy, papája, rajčiak alebo mandarínky.

Rozhodujúce pre naše ovocie bohaté na vitamín C (ako mandarínky alebo grapefruit) zvýšiť obranyschopnosť, a chrániť nás pred chrípkou ( domáce lieky proti chrípke) alebo nachladnutie ( domáce lieky na prechladnutie).

Zelenina, ako sú artičoky, baklažány, tekvica alebo karfiol, sú rovnako prospešné a ideálne ako plody uvedené v predchádzajúcich riadkoch, pretože okrem toho, že majú len veľmi málo kalórií, vyvíjajú povzbudzujúci a antioxidačný účinok. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyjeseň

Zeitgeist: The Movie (2010) (Jún 2022)