Stres, úzkosť a kardiovaskulárne ochorenia

Je veľmi bežné počúvať nasledujúci výraz, keď sme v stresovej situácii napätení, nervózni a úzkostliví: Buďte opatrní, môžete mať srdcový infarkt, A zdá sa, že čelíme výrazu, ktorý je ďaleko od toho, že je chybný, je dokonca taký skutočný ako samotný život.

Toto sa zobrazuje čoraz viac štúdií, ktoré súvisia stres a úzkosť s chorobami veľmi prítomnými dodnes, ako napr vysoký cholesterol, vysoký tlak alebo cukrovka.

Často sa hovorí, že optimistickí ľudia, ktorí majú tendenciu žiť s radosťou, žijú oveľa dlhšie ako tí, ktorí sú negatívnejší a predovšetkým žijú každodenne stresovaní a úzkosťou.

Nie márne, narastá počet lekárov a psychológov, ktorí tvrdia, že by sme mali žiť oveľa optimistickejší, ale predovšetkým uvoľnený život.

Preto je vhodné vziať naše životy iným spôsobom, vyhýbať sa obávam o veciach, ktoré naozaj nezáleží, a vždy sa snažia riešiť problémy tým, že sa s nimi zaoberajú, a nie veľmi znepokojujúce.

Čo sa týka vášho vlastného kardiovaskulárnych ochoreníV súčasnosti existuje veľa vedeckých štúdií, ktoré ukazujú, že stresovaní alebo úzkostliví ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť srdcových infarktov, hypertenzie alebo dokonca rakoviny.

Z tohto dôvodu si pamätajte, že je lepšie žiť každý deň s troškou radosti, každý deň sa teší a predovšetkým sa usmieva o niečo viac.

V prípade vlastných vysoký tlak, nie je pochýb o tom, že čelíme zdravotnému problému, ktorý čoraz viac postihuje väčší počet ľudí, hlavne preto, že ide o ochorenie, ktoré sa bežne spája s problémami, ako je nadváha, obezita alebo cukrovka.

Aj keď je pravda, že existuje niekoľko príznakov hypertenzie a existuje niekoľko príčin, ktoré sa môžu vyskytnúť u veľkého počtu pacientov, existuje príčina, ktorá nie je tak známa a môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.

Samozrejme, hovoríme o tom stres, čo je súčasný prevrat rovnako bežný a že je v skutočnosti už celé roky "videný" ako úplne normálny problém, keď v skutočnosti to nie je tak. Pútavame sa trochu viac o tom.

Hoci mnohí ľudia o tejto priamej príčine nevedia, stále viac a viac štúdií to potvrdzuje stres spôsobuje hypertenziu.

Je to preto, lebo stres vedie k prebytku vo výrobe katecholamínov (podobne ako adrenalín), čo spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie.

Znamená to, že dochádza k zvýšeniu hladín tukov aj cukrov s jasne negatívnymi dôsledkami, ktoré to prináša.

V skutočnosti je známe, že nepretržité stresové situácie (známe ako chronický stres), môže viesť k vzniku arytmií, čo spolu s vysokým krvným tlakom je niečo oveľa nebezpečnejšie a môže tiež spôsobiť srdcový záchvat.

Ako zabrániť stresu spôsobiť hypertenziu

V tomto zmysle je jednou zo základných odporúčaní, ktoré treba dať, zvoliť tichý a uvoľnený životný štýl a prijať zdravé životné návyky.

Pamätajte, že nie je normálne cítiť stres denne, pretože je to kvôli osobnej situácii neistoty, ktorá vytvára neistotu a strach. Niekedy odpočíva v správnom a nevyhnutnom čase je oveľa lepšia, ako pokračovať v prechode z jednej strany na druhú. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa. témyStres úzkosti

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Október 2019)