Stres a bolesť brucha
Hoci je pre mnohých ľudí zvyčajné zvážiť stres Ako skutočný problém alebo boj proti nepriateľovi je pravda, že nesmieme zabúdať, že v skutočnosti ide o proces adaptácie, ktorý spôsobuje alebo spôsobuje stav upozornenia na osobu, ktorá sa cíti upozornená na určitú situáciu, ktorá to vás vydesí alebo vás znepokojuje.
Stres bol v skutočnosti emóciou, ktorá umožnila našim predkom prežiť určité situácie (napríklad keď mohli byť napadnutí predátorom alebo inými skupinami).
To áno, v závislosti od fázy, v ktorej je stres (napríklad počiatočné napätie, ktoré spôsobuje aktiváciu organizmu, do fázy chronického napätia) nie je to isté, má určité dôsledky.
Jeden z týchto negatívnych a zvyčajných dôsledkov súvisí s tráviacim systémom a konkrétne s trámom bolesť žalúdka, pretože tráviaci systém je jednou z častí nášho tela, ktoré väčšinou trpia následkami.
Prečo spôsobuje stres bolesť žalúdka?
Nervozita a nervové napätie spôsobené stresom majú tendenciu spôsobovať bolesť brucha, čo často vedie k bolesti žalúdka, ktoré môžu spôsobiť niektoré gastrointestinálne poruchy: vracanie, flatulencia, pálenie a nevoľnosť.
Kvôli zrýchleniu aktivity hrubého čreva, okrem bolesti žalúdka, je bežné, že človek trpí zápchou alebo zmenami v čreve, ako je hnačka.
Je pravdepodobné, že stresovaná osoba má aj nutkanie nutkať. Je to preto, že spôsobuje aj zvýšenie pocitu chuti do jedla.
Ako sa vyhnúť bolesti žalúdka tvárou v tvár stresu?
Je nevyhnutné znížiť denný stres, ktorý môžeme cítiť v určitých situáciách. Aby sme to dosiahli, najlepšou možnosťou je vždy snažiť sa zistiť, do akej situácie alebo akcie cítime stres, a snažiť sa objektívne premýšľať, či je tento stres reálny alebo nie, a predovšetkým nájsť spôsob, ako ho znížiť s hlavou.
Prírodné techniky ako relaxácia, meditácia, jóga, pilates alebo dokonca jednoduché cvičenie každý deň sú dobrými prostriedkami proti stresu.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa. témystres
