Spirulina: výhody a vlastnosti. Ideálne pre chudnutie

riasy sú to jedlá, ktoré sú v orientálnej kuchyni (uprednostňované a vo všeobecnosti v lahodnej a nádhernej japonskej kuchyni) vysoko konzumované vo veľkom množstve rôznych receptov.

Nie márne, jedna z najklasickejších a najčerstvejších jedál na Západe, ktorá nám prišla z japonskej kuchyne, je sushi, autentickú pochúťku pre mnoho náročných chutí, v ktorých kombu alga.

Ako sme sa stretli v predchádzajúcom článku, v ktorom sme hovorili o tom výhody rias, mohli by sme vedieť, že je to jedlo veľmi bohaté na vitamíny, minerály, bielkoviny a sacharidy.

Ale ak existuje rovnako špeciálne riasy, ktoré sa tiež môžu stať zdravou alternatívou v mnohých šalátoch, spirulina, Ktoré sú najdôležitejšie Výhody lieku Spirulina? Vezmite si dobré poznámky.

Čo je to spirulina alebo spirulina? Čo je to?

spirulina Je to malá sladkovodná modrá riasa, ktorá bola objavená v mexických jazerách. Práve kvôli svojmu zvedavému vzhľadu v tvare špirály (ktorá vedie k jej názvu) a jej farba je a riasa prakticky nezameniteľné, v porovnaní s mnohými ďalšími, ktoré dnes môžeme nájsť.

Pokiaľ ide o jeho chemické zloženie, jedna z jeho hlavných charakteristík spočíva v jeho veľkom bohatstve v oboch aminokyselinách a bielkovinách.

Okrem toho vyniká prítomnosťou esenciálnych mastných kyselín a karotenoidov. Ale jedna z veľmi zvláštnych zvláštností súvisí s možnosťou, že môže slúžiť pozitívne ako koadjuvant v liečbe obezita.

Výhody spiruliny

spirulina Vyniká tým, že je mikroalga veľmi bohatá na aminokyseliny a bielkoviny, ktoré rastú v prírodných vodách alkalického média.

Obsahuje chlorofyl, látku, ktorá v skutočnosti dáva jej charakteristickú zelenú farbu, zatiaľ čo fikokyanín jej dodáva modrej farbe. Z tohto dôvodu spirulina je známy ako modro-zelené riasy.

So zreteľom na Spirulina nutričné ​​hodnoty, zistíme, že obsahuje 70% rastlinných bielkovín so všetkými nevyhnutnými aminokyselinami.

Je ideálny na chudnutie, pretože prispieva iba 7% tuku, takže jeho spotreba je zaujímavá ako koadjuvant v diétach s redukciou hmotnosti.

Vlastnosti spiruliny schudnúť

Mohli by ste povedať, že spirulina Môže byť užitočné schudnúť a schudnúť, hlavne preto, lebo je užitočné ako koadjuvant v liečbe obezity.

To je spôsobené ich príspevkami ako vitamínom, ako aj bielkovinami a stopovými prvkami, keďže ich podiel na vitamínoch pomáha znižovať chuť do jedla.

Kým áno, jej základné prvky udržujú telo, robia ho odolnejšie voči fyzickej námahe a tvoria sa ako doplnok stravy v stravovacích kontrolách. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyChudnutie potravín

Glukosamín - všetko, čo o ňom musíte vedieť | GymBeam | Ján Král (Septembra 2019)