Sója pre ženy

V rámci rôznych prírodné doplnky pre ženy ktoré poskytujú tie nevyhnutné živiny, ktoré potrebujú v rôznych fázach alebo okamihoch života, a najmä v rámci tohto zaujímavého zoznamu základných potravín pre menopauzu (viac informácií o zdravie žien v menopauze), sója (alebo sója) vyniká predovšetkým.

Najmä preto, že je to zdravé a zdravé jedlo, ktoré poskytuje tie estrogény, ktoré žena nedostáva pri príchode na menopauza, ktorých nedostatok môže spôsobiť prerozdelenie gázy a zhromažďuje sa v bruchu.

Pri tejto príležitosti budeme s vami hovoriť o rôznych sójové výrobky pre ženy že v súčasnosti môžete nájsť na trhu.

Sója pre ženy

  • Sójové klíčky: Zásadne vyniká tým, že sú klíčky sóje. Je ideálne ho zahrnúť do šalátov a konzumovať chlad, okrem uschovania, obnoví sa.
  • Sójové mlieko: Je ideálnou alternatívou pre mliečne výrobky, stáva sa v skutočnosti vynikajúcou možnosťou pre tých ľudí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy. Môžeme ju tiež obohatiť o vápnik a vyniká tým, že neobsahuje nasýtené tuky.
  • Sójové jogurty: Ide o dobrú alternatívu k mliečnym výrobkom, ako je to v prípade mlieka. Môžu byť obohatené vápnikom a sú ideálne kedykoľvek, hlavne kvôli ich nízkymu obsahu nasýtených tukov.
  • Sójový lecitín: Pomáha znižovať vysoký cholesterol, pretože pôsobí pozitívne na kontrolu cholesterolu a metabolizmu tukov.
  • tofu: Čo by bolo japonské jedlo bez lahodného tofu? Je bohatá na bielkoviny, zatiaľ čo má extrémne nízky obsah tuku. Je ideálny v polievkach alebo šalátoch.
  • tempeh: Je to fermentovaný derivát, menej známy ako predchádzajúce výrobky, ale zvyčajne je zhutňovaný a varený, ako keby to bol hamburger alebo mäso (vedia viac o sójové hamburgery).

Image / luisrock62 (Stock.Xchng) Témysója

Praktična žena - Azijska piletina u kokosovom mleku i soja sosu - Sofija Rajović (Marec 2024)