Vynechať raňajky, je to zlé?
Mnohí odborníci na výživu a lekári odporúčajú, aby sa 5 jedál denne rozložilo na raňajky, poludnie, obed, občerstvenie a večera; hlavne preto, že len týmto spôsobom zabezpečíme správne zásobovanie nášho tela správnymi živinami.
Je však bežné, aby sme sledovali životný štýl, ktorý nie je prospešný pre naše zdravie, pretože je pre nás spoločné cítiť úzkosť alebo stres, vždy bežať z jednej strany na druhú a nie ľahko jesť a zvláštne, jesť so zdravím, ktoré nám prináša zdravé cnosti len pre naše zdravie.
Rôzne štúdie ukazujú, že ak sa človek cíti stresovaný, najmä ak pracuje alebo je mimo domova, nemá sklon zaujímať toľko, čo jes, takže si vyberá rýchle občerstvenie alebo odpadky a spotrebuje ho len za 5 alebo 10 minút ,
Tieto štúdie tiež ukazujú, že veľa ľudí má tendenciu preskočiť raňajky, buď preto, že nie sú hladní, keď sa zobudia, sú v zhone, alebo jednoducho veria, že im to neublíži.
Avšak skutočnosť, ako ukazuje množstvo odborníkov na výživu, je veľmi odlišná ...
Je zlé prekročiť raňajky?
Nie je to náhoda, že to hovorí raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa byť jedným z najznámejších.
Najmä preto, že prostredníctvom raňajky, naše telo dostáva signál, že sa musí dať do "pochodu", pohltiť týmto spôsobom všetky živiny a kalórie, ktoré budeme potrebovať ráno, aby sme sa cítili unavení alebo unavení.
Okrem toho je chybou myslieť si, že keď preskočíme raňajky, stratíme váhu. Najmä preto, že raňajky dokonca sa stáva skvelou taktikou, ako schudnúť, pretože rôzne enzýmy zodpovedné za spaľovanie tuku dostanú správu, že sa dostanú do práce, takže ak nebudete jesť raňajky, je viac než pravdepodobné, že vaše telo bude pokračovať v ukladaní tuku.
Image / Image credits Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyraňajky
