Serín: neesenciálna aminokyselina

aminokyselín ide o chemické jednotky podobné stavebným kameňom, ktoré tvoria bielkoviny.

To znamená, že bielkovinové látky, ktoré sú vytvorené vďaka aminokyselinám tvoria orgány, šľachy, svaly ... a iné časti tela.

V závislosti od toho, či môžu byť aminokyseliny syntetizované našim telom alebo nie, sú nazývané esenciálne aminokyseliny a neesenciálne aminokyseliny.

Esenciálne aminokyseliny musia prispievať do nášho tela diétou, ktorá sa konzumuje denne, pretože naše telo nie je schopné ich syntetizovať samo, zatiaľ čo druhé - neesenciálne aminokyseliny - ich môžu syntetizovať alebo vyrábať.

serín je nevyhnutnou nevyhnutnou aminokyselinou pre naše telo, ktorá je nevyhnutná pre metabolizmus tukov a mastných kyselín a pre fungovanie DNA a RNA.

Čo je serín?

Serín je neesenciálna aminokyselina, čo znamená, že naše telo je schopné sám syntetizovať.

Je nevyhnutné, pretože zo serínu je možné pripraviť syntézu iných aminokyselín, ako je tryptofán, glycín a cysteín.

Funkcie serínu

  • Vďaka serínu je možné uskutočňovať syntézu iných aminokyselín.
  • Je súčasťou myelínových puzdier, ktoré chránia nervové vlákna.
  • Dôležité pre fungovanie DNA a RNA.
  • Pomáha pri raste svalov.
  • Užitočné pri tvorbe buniek.
  • Pomáha tvorbe protilátok a pri výrobe imunoglobulínov.
  • Potrebné pre správny metabolizmus mastných kyselín a tukov.
  • Pomáha udržiavať dobrý imunitný systém.

Výhody serínu pre zdravie

Ako sme stručne uviedli v predchádzajúcej časti, venovanej iným Serínové funkcie, čelíme základnej aminokyseline pre naše telo, pretože sa podieľa na syntéze iných aminokyselín.

Okrem toho je dôležité pre fungovanie RNA a DNA, pomáha pri raste svalov, tvorbe buniek a protilátok, pri výrobe imunoglobulínov a pri udržiavaní dobrého imunitného systému.

Naše telo tiež potrebuje serín na správny metabolizmus tukov a mastných kyselín.

Kde nájsť serín?

Tu uvádzame, ktoré potraviny sú najbohatšie v serine:

  • Potraviny živočíšneho pôvodu: mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia.
  • Potraviny rastlinného pôvodu: zelenina, strukoviny a celé zrná.

Obrázok | TinyTall Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyAminokyseliny

LOS BONSÁIS - Serín [Official] (Jún 2021)