Sezonové orechy

Aj keď je pravda, že každý sušené ovocie je z hľadiska prínosov, vlastností a nutričného príspevku (tj obsahu v základných živinách) odlišný, môžeme stanoviť niektoré špecifické vlastnosti: prevažná väčšina je bohatá na zdravé tuky, ktorá pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu a je užitočné na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení; Poskytujú tiež vitamíny, najmä vitamíny B, ktoré sú nevyhnutné pre náš nervový systém. A hoci sa vždy verilo, že prispievajú k množstvu tukov a tukov, nedávna vedecká štúdia nielenže dokázala, že väčšina tukov je zdravá, ale je vhodná aj na chudnutie.

V konkrétnom prípade orechov, pokiaľ ide o sezónny potravinový kalendár, prakticky to isté platí aj pre ovocie a zeleninu: aj keď existuje určitá doba, počas ktorej tieto potraviny majú lepšie nutričné ​​vlastnosti Ako organoleptický je skutočnosťou, že je možné ich nájsť celoročne v supermarketoch kvôli rozsiahlej kultivácii a produkcii.

Bude to tak, ako to môže, v našom konkrétnom prípade vždy odporúčame konzumovať sezónne potraviny, hlavne preto, lebo sú v najčerstvejšej verzii, majú lepšiu kvalitu a môžeme tiež maximálne využiť ich výživové vlastnosti. Potom sme zhrnúť, čo je obdobie orechov, čo znamená, že nájdete tieto potraviny v ich najlepšom prípade, ak ich konzumujete v uvedených mesiacoch. Vezmite si na vedomie a vychutnajte si ich, rovnako ako zdravé, že sú lahodné!

Kalendár sezónnych orechov

januárvo februárimoraaprílasmieťjúnjúlaugusteseptembraoktóbernovemberdecembervlastnosti
mandle         vyhliadka
lieskové orechy         vyhliadka
gaštany        vyhliadka
slivky         vyhliadka
orechy        vyhliadka
hrozienka         vyhliadka
pastorky         
Pipas         vyhliadka
pistácie         vyhliadka

Objavte najlepšiu sezónu svojich obľúbených jedál:

  • Sezónne ovocie
  • Zelenina a sezónna zelenina

Obrázok | Cestujúci bum

Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.