Morské plody, výhody a zdravotné vlastnosti
ryby Je to zdravé a zdravé jedlo. V skutočnosti, poznať nielen rôzne odrody, ktoré existujú, ale aj výhody bielych rýb ako aj výhody modrej ryby, je vždy vhodné.
Najmä ak vezmeme do úvahy, že ryby sú zdravé potraviny, ktoré nemôžu a nemali chýbať v našej každodennej strave av rámci toho, čo vieme, ako zdravé jedlo a vyvážená strava.
Na mori však poskytujeme aj iné zdravé a zdravé jedlá, ako sú morské riasy (viac informácií o vlastnosti rias), okrem mäkkýše.
V tomto prípade je zaujímavé poznať rôzne morské plody, okrem ich výhody najdôležitejšie
Výhody mäkkýšov
Mohli by sme takmer povedať, že mäkkýše, obsahuje úplne to isté výhody že bielych rýb, najmä preto, že obsahuje prakticky rovnaké živiny a tie isté bielkoviny.
Samozrejme, nesmieme zabúdať, že morské plody obsahujú väčšie množstvo kyseliny močovej aj soli.
Z tohto dôvodu je zakázaný produkt pre tých, ktorí nielen trpia vysokým krvným tlakom, ale aj dnou (objavte ako nižšia vysoká kyselina močová).
V každom prípade, morské plody sú bohaté na vitamíny A a omega-3 mastné kyseliny, rovnako ako zinok, selén a železo, medzi ostatnými.
Preto sa stáva jednou z najlepších potravín na prevenciu nástupu kardiovaskulárnych ochorení, navyše sa stáva dobrým ochrancom proti rakovine prostaty a pažeráku.
Najdôležitejšie morské plody
Stručne povedané, morské plody Sú to tieto:
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje vitamín A a minerály ako zinok, selén a železo.
- Bohatý obsah omega-3 mastných kyselín.
- Užitočné pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení.
- Ochranca v niekoľkých typoch rakoviny.
