Osviežujúca šťava hlávkového šalátu: recept a výhody

V lete s teplom chceme vziať a jesť osviežujúce a ľahšie jedlá. Hoci je dobré byť hydratované počas celého roka, je to v lete, kedy by sme mali venovať väčšiu pozornosť potrebám nášho tela a zvlhčovať viac, aby sme zabránili možnému dehydratácii alebo mrazu.

Teplota stúpajúca doprevádzajúca v lete nás nutí stravu bohatú na vodu a vlákno. Okrem pitnej vody, ovocné šťavy a zeleninové šťavy sú dobrým zdrojom na hydratáciu a na získanie dobrého zásobovania vitamínmi a energiou.

Tentokrát sa budeme zaoberať a osviežujúca šťava s hlávkovým šalátom, Šalátové puky Poskytujú rad výhod a výživových vlastností, takže sa stávajú ideálnou zeleninovou šťavou pre akýkoľvek čas v priebehu dňa. Okrem toho sa kombinujú jeho rozličné vlastnosti skvelá osviežujúca sila, takže je mimoriadne zaujímavé, keď je veľmi horúco a chceme vnútorne obnoviť naše telo.

Na druhej strane, šalát Sú ideálne v prípade cholesterolu a cholesterolu vysoké triglyceridy, tým, že sa stane vynikajúcim zdrojom antioxidantov. Vďaka tejto kvalite pomáhajú predchádzať pôsobeniu voľných radikálov, oneskorením starnutia buniek a aktiváciou cirkulácie.

Ako urobiť šťavu zo šalátových pukov

Zložky, ktoré potrebujete

Dva šalátové puky
Niekoľko kvapiek citróna

Kroky, aby sa šťava hlávkového šalátu

Listy oddeľujeme od hlavy a dobre ich umyjeme.

V mixéri položte listy hlavy a pridajte niekoľko kvapiek citróna.

Spravujeme miešač a skvapalňujeme.

Džúsovú šťavu dajte do pohára a nechajte ju v chladničke, aby sa čerstvá.

Táto šťava môže byť tiež vykonaná s listy šalátu, keď nemáme srdce.

Najlepší čas púčikov je jar, aj keď je ľahké ich vidieť na trhu po celý rok.

Výhody šťavy šalátu

Neuveriteľné nutričné bohatstvo: jeho vlastnosti zdôrazňujú, že sú bohaté na vlákninu, vodu, fosforečnany, provitamín A, beta-karotén, vitamíny C, E a minerály ako draslík, vápnik, horčík.
Zlepšuje črevný tranzit: pretože jeho obsah vlákien pomáha funkcii črevného tranzitu.
Veľmi tráviaci džús: enzýmy, ktoré obsahuje, uľahčujú dobré trávenie.
Nádherný diuretikum: pre svoj obsah vody je vynikajúca diuretika, veľmi užitočná a vhodná, pokiaľ ide o odstránenie toxínov a prevenciu zadržiavania tekutín.