Pumarosa: výhody a vlastnosti

Pumarosa Je to ovocie, ktoré sa často zamieňa s menami rose apple a pomarrosa, ktoré boli tiež pokrstené zvláštnym menom ružové jablko (Treba však poznamenať, že vôbec nevyzerá ako jablko ani jeho plody ani strom).

Je to ovocie, ktoré patrí do rodiny myrtov, ktorého strom má tendenciu dosiahnuť maximálnu výšku 15 metrov. Jeho kvety sú krémovo biela (niekedy tiež majú tendenciu byť zelenkavo biela), zatiaľ čo ovocie má jasnú zelenú farbu celkom charakteristickú.

Ovocie sa zvyčajne spotrebuje čerstvé a hoci má sladkú chuť, má tiež tendenciu byť bez chuti a suchá.

Výživové výhody pumarózy

Pumarosa je ovocie, ktoré sa vyznačuje vysokým obsahom pektínov, vitamínov (vitamín A, B3 a vitamínu C), minerálov (hlavne vápnika a železa) a beta-karoténu. Navyše má nízky obsah kalórií a tukov, takže jeho spotreba je primeraná nielen vyváženým stravám, ale aj nízkym obsahom tuku, ktoré sledujú cieľ zníženia telesnej hmotnosti.

Tu sumarizujeme výživový príspevok pumarózy:

  • Kalórie: 25 kcal.
  • Sacharidy: 7,90 g.
  • Proteíny: 0,50 gr.
  • Tuk: 0,40 g.
  • Minerály: vápnik (10 mg) a železo (0,20 mg).
  • Vitamíny: vitamín A (18 mg), vitamín B3 (0,25 mg) a vitamín C (20 mg).

Vlastnosti pumarózy

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je ovocie zvlášť vhodné na ochranu proti chrípke a nachladnutiu, čo pomáha zvyšovať obranyschopnosť.

V El Salvadore sa zvyčajne konzumuje pri liečení diabetu vďaka jeho priaznivému účinku na pankreas, ak sa napríklad spotrebuje ako dezert pred jedlom alebo po jedle.

Je tiež vhodný v prípade nadmerného močenia, aj keď vyniká, pretože je tiež schopný kontrolovať smäd, zlepšuje hydratáciu nášho tela.

Jeho kôra má emetický efekt, preto by sa mal konzumovať s mierou alebo sa vyhnúť, ak budeme veľmi citliví na túto vlastnosť.

Jeho listy sa vyznačujú vysokým obsahom jódu, a preto je zvyčajne konzumovať ich vo forme riedkych diét vo forme infúzie alebo trávy.

Obrázok | Flickr Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Pumarosa - Dragonfly (Júl 2022)