Olej z borievkových orechov: vlastnosti a výhody

Je obvyklé, že každý deň v našej krajine (a v mnohých ďalších) veľké množstvo oleja, najbežnejšou bytosťou olivový olej ako slnečnicový olej.

Pravdou však je, že existujú aj iné typy olejov ktoré sú vyrobené zo semien alebo dokonca z orechov, ako je napríklad olej z borovicových orechov.

Samozrejme, že tento olej nie je vyrobený s akýmkoľvek typom pastorka, pretože jeho hlavnou zložkou je borovicové orechy získané z kórejskej borovice a Sibírska borovica.

Výživový príspevok oleja z borovicového orecha

pastovitý olej vyniká, pretože obsahuje približne 90% mastných kyselín ako mononenasýtené, tak polynenasýtené, medzi ktorými musíme zdôrazniť pinolenová.

Táto mastná kyselina prevádza hlavne tento typ oleja na možnosť chudnutia, a to najmä vďaka svojej veľkej satiacej sily.

Výhody oleja z borovicového orecha

V skutočnosti, Olej z borovicových orechov je druh oleja odporúčaný výživou pri sledovaní chudobných diét, pretože je schopný znížiť množstvo spotrebovaných kalórií.

Dlhá nám táto hlavná cnosť kyseliny pinoleovej ktoré sme našli v borovicových orechoch, ktoré sú schopné stimulujú gastrointestinálnu sekréciu satiacich peptidov, ktoré sú zodpovedné za spustenie mechanizmu sýtosti.

V tomto zmysle kyselina pinolenová pôsobí ako v mechanizmoch sýtosti tráviaceho systému, tak aj v centrálnom nervovom systéme.

Obrázok | rkimpeljr Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyolej

Ivan Hričovský: Kedy sadíme stromky? (Marec 2024)