Olivový olej s citrónovou šťavou: liečivé vlastnosti
olivový olej Je to nádherné jedlo prírodného pôvodu, vyrobené z olív, ovocie olivovníkov. V závislosti od podmienok, ktoré boli dodržané pri jeho príprave, môžeme nájsť rôzne odrody na trhu: jednoduchý olivový olej (ktorý je charakteristický tým, že je rafinovanejší), panenský olivový olej a extra panenský olivový olej. Ako sme už spomenuli v inej príležitosti, pokiaľ ide o konzumáciu olivového oleja každý deň, je najlepšie zvoliť si túto možnosť extra olivový olej, pretože v ich príprave zasahujú primerané tepelné podmienky, ktoré v konečnom dôsledku spôsobia, že sa olej nezmení.
Pokiaľ ide o pravidelnú a každodennú spotrebu, niet pochýb, že najlepšou možnosťou je surový olivový olej, pretože je prijímaný v jeho prirodzenej verzii bez akejkoľvek formy varenia, ktorá môže zmeniť jeho výhody a vlastnosti. Vo vzťahu k odporúčaným denným množstvám, Odporúča sa užívať tri lyžičky olivového oleja denne, čo sa rovná približne 50 gramom olivového oleja každý deň. Viete to však olivový olej v kombinácii s citrónovou šťavou Stane sa veľmi zdravou a zdravou prirodzenou voľbou? Vysvetľujeme vaše najdôležitejšie vlastnosti.
Výhody olivového oleja s citrónovou šťavou pre zdravie
Nádherné depuračné a detoxikačné
Olivový olej s citrónovou šťavou je vynikajúcou prirodzenou voľbou na čistenie nášho tela efektívne, pretože olivový olej pôsobí ako detoxikátor, pračka a čistiaci prostriedok pečeň ako z žlčníka. Táto kvalita sa zvyšuje najmä pri konzumácii pôstu.
Pomáha pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení
Olivový olej je prírodné jedlo veľmi bohaté na zdravé mastné kyseliny, najmä v mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselinách, ktoré veľmi pozitívne pomáhajú prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, rovnako ako znížiť riziko srdcových ochorení.
Užitočné v prípade vysokého cholesterolu a triglyceridov
Obaja v prípade vysoký cholesterol od vysoké triglyceridy, kombinácia olivového oleja s citrónovou šťavou pôsobí veľmi prospešne, pretože kým pomáhajú znižovať vysokú hladinu LDL alebo zlého cholesterolu pri zvyšovaní HDL alebo dobrého cholesterolu, Je tiež veľmi zaujímavé znížiť vysoké hladiny triglyceridov.
Ideálne na starostlivosť o vaše srdce
Okrem obsahu mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselín, olivový olej tiež poskytuje vitamín E, základnou živinou s antioxidačným účinkom pomáha znižovať riziko srdcových ochorení, ochranou nášho tela pred negatívnymi účinkami spôsobenými oxidáciou cholesterolu.
Dobré v liečbe problémov s trávením
Ak zvyčajne trpíte žalúdočnými aj tráviacimi problémami, olivový olej s citrónovou šťavou je zaujímavý, pokiaľ ide o zmiernenie a liečbu zažívacích problémov, ako je žalúdočná kyslosť, bolesť žalúdka, poruchy trávenia a ťažké trávenie. Pôsobí ako nápoj s karminačným účinkom, čo znamená, že pomáha pozitívnym spôsobom, pokiaľ ide o zníženie množstva plynu, ako aj opuchu brucha.
Pre kožu, krehké nechty a problémy s vlasmi
Olivový olej v kombinácii s citrónovou šťavou pomáha veľmi pozitívnym spôsobom posilniť slabé a krehké nechty. Okrem toho, vďaka svojim antiseptickým a adstringentným výhodám, Je užitočná pri prírodnej liečbe rôznych kožných ochorení, ako aj pre liečiť lupiny.
Ako používať a piť olivový olej s citrónom
Ak chcete vychutnať rôzne výhody olivového oleja s citrónom, stačí len nakrájať citrón na polovicu, vložiť surový olivový olej do veľkej lyžice a pridať niekoľko kvapiek čerstvého lisovaného citróna.
Odporúča sa konzumovať olivový olej s citrónovou šťavou nalačno, využívať jeho všeobecné zdravotné výhody. Pre vaše špecifické vlastnosti môžete sledovať nasledujúce základné tipy:
- Ako depuračné: konzumujte lyžicu olivového oleja s pôžitkom z citrónovej šťavy, jednu hodinu pred jedlom.
- Zmierniť gastrointestinálne problémy: zmiešajte lyžicu olivového oleja a lyžicu citrónovej šťavy a piť pred jedlom.
- Posilniť nechty: zmiešajte lyžicu olivového oleja a lyžicu citrónovej šťavy. Namočte nechty na 10 minút.
- Na liečbu lupy: aplikujte zmes olivového oleja a citrónovej šťavy na pokožku hlavy po jej umytí. Nechajte niekoľko minút a odstráňte s veľkým množstvom teplej vody.
Ak sa chcete dozvedieť viac o vlastnostiach citrónu, objavte výhody teplá voda s citrónom na prázdny žalúdok.
Obrázky | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyolej
