Nutričné ​​informácie o artičoku

V čase očistiť pečeň (plán, ktorý by sme mali vykonať aspoň raz ročne na očistenie a detoxikáciu tohto dôležitého orgánu nášho tela), existujú určité potraviny a liečivé rastliny, ktoré môžu byť veľmi užitočné.

Pokiaľ ide o liečivé rastliny, je to napríklad prípad púpava alebo bodliaka. Prvá pomoc v procese čistenia tela vo všeobecnosti, zatiaľ čo druhá je užitočná na ochranu zdravia pečene tým, že pomáha pri regenerácii pečeňových buniek.

Pokiaľ ide o jedlo, niet pochýb o tom, že artičoky stávajú sa jedným z najvhodnejších prírodných produktov, ktoré by nielenže nemali chýbať v čistiacej strave, ale vo vyváženej strave.

Berúc do úvahy mnohé z nich vlastnosti artičoku, zistíme, že ide o zdravé nízkokalorické potraviny (o tejto skutočnosti sa môžete dozvedieť viac, keď si prečítajte našu špecifikáciu o kalóriách artičoka), užitočné na čistenie našej pečene a nášho tela vo všeobecnosti, ktoré pomáhajú metabolizovať tuky a okrem toho, Odporúča sa pri chudnutí.

So všetkými týmito cnostami nie je pochýb o tom, že je viac ako vhodné, aby sme o tom trochu viac vedeli výživový príspevok artičoku, Aké sú vaše hlavné nutričné ​​hodnoty?

Výživový príspevok artičoku

100 gramov artičokov poskytuje:

  • kalórií: 40 kalórií.
  • sacharidy: 7,8 g.
  • proteín: 2,1 g.
  • voda: 85 gr.
  • tuky: 0,1 g.
  • vlákno: 2 g.
  • vitamíny: vitamín C (8 mg), vitamín B1 (0,15 mg) a vitamín B6 (0,07 mg).
  • minerály: draslík (350 mg), fosfor (90 mg), vápnik (50 mg), horčík (25 mg) a železo (1 mg).

Image / Trh farmárov La Grande Tento článok je uverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor (Marec 2024)