Výživa pre nechty

Nasledujte každý deň a hlavne pravidelne, a zdravé stravovanie a a zdravá výživa Vždy sa odporúča, nielen vtedy, ak chcete vychutnať dobré zdravie, ale aj keď človek chce mať zdravú mladú pleť.

Napríklad môžeme nájsť rad základných odporúčaní, ktoré treba brať do úvahy: existujú isté vitamíny pre pokožku ktoré pomáhajú pozitívnym spôsobom, rovnako ako môžeme byť aj užitočnými vitamíny na vlasy alebo vlasy.

Avšak, okrem kože, nechty môžu byť prospešné alebo poškodené v závislosti od toho, či sa riadime zdravou a zdravou stravou, bohatou najmä na čerstvé ovocie a zeleninu.

Z tohto dôvodu hovoríme nižšie o tom, ako by to malo byť správne výživu pre nechty.

Výživa pre nechty

Pokiaľ ide o udržanie správneho výživu pre nechty, je nevyhnutné dodržiavať stravu bohatú na potraviny s vysokým obsahom vitamínov, minerálov a bielkovín.

V tomto zmysle, pokiaľ ide o najvhodnejšie vitamíny, nájdeme napríklad vitamín A (nachádzajúci sa v červenej paprike, mrkva alebo rajčiaky), ako aj vitamíny skupiny B (ktorá sa nachádza hlavne v pivovarské kvasnice alebo celé zrná).

Čo sa týka minerálov, nemožno chýbať železo, jód, vápnik a zinok, ktoré sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, najmä špenát alebo pečeň.

DIY s.o.s kůra na zničené nehty (Január 2022)