Prírodné tipy na zmiernenie únavy a únavy
Všetci môžeme cítiť únavu, slabosť a vyčerpanie. V skutočnosti, čelíme častým a bežným príznakom, ktorá vo väčšine prípadov býva cestujúcim. V týchto prípadoch môžu byť jeho príčiny trochu rozdielne: deň ťažkej a intenzívnej práce, ktorá spája stres a / alebo úzkosť, nedostatok spánku alebo zotrvávanie v noci, alebo určitú situáciu, ktorá nás prekrýva.
Musíme však byť veľmi pozorní, keď sa táto únava alebo slabosť časom rozvíja môžu skrývať choroby a rôzne poruchy, pretože je potrebné, aby sme navštívili svojho lekára, aby sme mohli vykonať revíziu a pomôcť objaviť príčinu.
Dôvod je zrejmý: trvalá slabosť a únava sú príznakom mnohých ochorení viac alebo menej závažné, ako napríklad v prípade kardiovaskulárnych ochorení alebo rakoviny.
Na druhej strane existujú aj iné príčiny menej závažné, súvisiace s miernymi a stredne závažnými patologickými stavmi, ako je napríklad prípad chrípky alebo chladu (vírusové infekcie) alebo infekčné choroby spôsobené hubami alebo baktériami.
Keď sú príčiny mierne alebo prechodné, sú niektoré Prírodné tipy, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky slabosti a únavy, O nich hovoríme ďalším.
Prírodné prostriedky na zlepšenie príznakov únavy
Pomarančová šťava a materská kašička
Táto kombinácia pomarančovej a materskej želé nám poskytuje dobrú podporu, ktorá nám dáva potrebnú energiu na začiatok dňa.
Túto šťavu vezmeme na prázdny žalúdok a potom ju sprevádzame šálkou mlieka a müsli, ktorá obsahuje okrem zmesi obilnín aj orechy.
Pripravujeme prírodný pomarančový džús a pridáme injekčnú liekovku z materskej želé. Odstránime sa, aby sme sa dobre zriedili, a vezmeme to. Potom raňajky, nezabudnite, že by sme nemali preskočiť raňajky.
Infúzia echinacey
Echinacea je liečivá rastlina, ktorá nám dáva veľa vlastností, medzi ktorými zdôrazňujeme, že je ideálne na zvýšenie obrany, na prevenciu a zlepšenie stavy únavy alebo únavy.
zloženie:
- 200 ml. minerálnej vody.
- 3 čajové lyžičky echinacea.
príprava:
Dávame vodu do varu a akonáhle začne variť, pridáme echinaceu.
Vypnite teplo, zakryte infúziu a nechajte ju ponechať 10 minút.
Odkryjte infúziu, napnite ju a nechajte ju vychladnúť.
Keď je teplo, môžeme to vziať.
Echinacea sa môže tiež získať v extrakte, ktorý sa môže zriediť v pohári vody alebo pomarančovej šťavy.
Pridajte do pomarančového džúsu alebo pohára vody 25 kvapiek extraktu echinacea.
Infúzia passionflower
Keď je únava alebo únava spojená s nedostatkom spánku, alebo situáciami starosti, stresu alebo úzkosti, infúzia pasienky nám môže pomôcť zaspať a odpočívať na druhý deň.
Passionflower je liečivá rastlina s vlastnosťami, ktoré nám pomôžu uvoľniť,
zloženie:
- 200 ml. minerálnej vody.
- 2 čajové lyžičky passionflower
- Jedna čajová lyžička medu na sladenie (voliteľné).
príprava:
Dávame vodu do varu a akonáhle sa varí, pridajte passionflower.
Vypnite teplo, zakryte infúziu a nechajte ju ponechať 10 minút.
Odkryjeme infúziu, pretlačíme ju a ak sa nám to páči sladkým nádychom, pridáme čajovú lyžičku medu.
Keď je teplo, môžeme to vziať.
Passionflower infúzia sa môže užívať 2 až 3 krát denne.
Je to ideálne, aby ste si ho mohli vziať krátko pred spaním, aby nám pomohli zaspať.
Využite každý deň slnka, ktorý môžete, choďte na prechádzku a zachyťte ich energiu.
Slnko nám dáva vitalitu, energiu, robí náš dobrý humor a šťastie a nezabudnite chrániť pokožku dobrým opaľovacími prípravkami v čase vystavenia sa slnku. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
